Ison-Britannian terveydenhuoltojärjestelmä NHS suosittelee tupakoinnin lopettamisesta haaveilevia välttämään viittä eri juomaa.
Uutenavuotena tehdään paljon elämäntapoihin liittyviä lupauksia. Yksi klassikko on luvata itselleen lopettaa tupakointi. Vaikka tupakointi on vähentynyt, edelleen suomalaismiehistä 15 prosenttia ja naisista 13 prosenttia tupakoi päivittäin, kertoo Terveyden ja hyvinvoinnin laitos verkkosivuillaan.
Lupaus on järkevä ja todellakin terveysteko. Suomessa tupakka aiheuttaa joka viidennen kuoleman aikuisiällä, kertoo Terveyskirjasto. Tämä tarkoittaa, että joka vuosi noin 5 000 suomalaista kuolee tupakan aiheuttamiin sairauksiin. Syöpäkuolemista joka kolmas ja sydän- ja verisuonitaudeista joka viides johtuu tupakoinnista.
Vähemmän tunnettuja tupakoinnin terveyshaittoja ovat hedelmättömyysongelmat, aikaistuneet vaihdevuodet ja luiden haurastuminen.
