Fysioterapeutti neuvoo: Ryhtiä korjaamalla eroon kivuista
Studio55.fi -ohjelmassa vierailleen fysioterapeutin ja pilatesohjaajan Jari-Pekka Keurulaisen mukaan kipu saattaa usein johtua vääränlaisesta ryhdistä ja asentotottumuksista.
Jalkapallovalmentaja ja fysioterapeutti Jari-Pekka Keurulainen kertoo, että etenkin ikääntyessä asentotottumukset ja ryhti vaikuttavat paljon siihen, miltä liike tuntuu.
– Rohkeasti uskaltaisin väittää, että valtaosa tällaisista niin sanotuista epäspesifisistä lannerangan kiputiloista, joissa ei ole selkeää diagnoosia, johtuvat pääosin siitä, että ihminen on ikäänkuin väärässä asennossa, sanoo Keurulainen.
Kun ryhti ja asennot laitetaan kuntoon, niin kivuista päästään Keurulaisen mukaan useimmiten kokonaan eroon.
Keurulainen muistuttaa, että oma liikkuminen on aina kehonhuollon kannalta oleellista.
– Meillä on monta kertaa sellainen ajatus, että tällaiset passiiviset hoitomuodot, kuten hieronta, riittäisivät. Mutta A ja O on aina se liikunta. Liike on lääke, Keurulainen sanoo.
Keurulaisen mukaan ihmisellä on elämänsä alussa taito aktivoida omat lihaksensa, mutta iän myötä taito häviää.
– Yksi (syy tähän) on varmasti tämä istuminen. Ihminen istuu yhä enemmän elämässään niin (samalla) katoaa se taito aktivoida (lihakset), sanoo Keurulainen.
Keurulainen kertoo olevansa huolissaan lasten liikunnan vähentymisestä. Nykyään lapset liikkuvat Keurulaisen mukaan lähinnä pelkästään liikuntaseuroissa, ja omaehtoinen liikunta on vähentynyt.
– Huolestuneena seuraan sitä tilannetta, kun lasten liikuntamäärät vähenevät kokoajan. Se kyllä näkyy esimerkiksi meidän junioritoiminnassa. Sellainen normaali liikunnallisuus, että ennen vanhaan kiipeiltiin puissa ja hypittiin, ja tehtiin kärrynpyöriä, ja pelattiin keskenään pelejä, kaikki sellainen on vähentynyt, sanoo Keurulainen.
Millainen kipu estää liikunnan? Katso Keurulaisen haastattelu kokonaan!
Uusimmat
-
08:42
Lisa, 28, kirjoitti lopullista kirjettä ja suunnitteli hautajaisiaan – kisaa nyt huipulla: "Kiitos, että vihaatte minua"
-
08:26
Ukrainan vastahyökkäys: Kartta näyttää, missä Leopardit nyt pyrkivät läpimurtoon
-
08:06
Suora lähetys – Miten hallitusneuvottelut etenevät?
-
07:55
Rammsteinin Till Lindemann kiistää syytökset asianajajien kautta: "Ryhdymme välittömästi oikeustoimiin"
-
07:47
Topi Raitanen teki merkittävän muutoksen ja ottaa nyt "koneestaan" kaiken irti – kova arvio Pariisin kisasta
-
07:21
Rahapulaisen opiskelijan älynväläyksestä kasvoi kansainvälinen bisnes – näin käy käytettyjen muumimukien kauppa!
-
07:00
Tuomas Iisalon unelmakauden huipennus kolmen voiton päässä – satumainen nousu Euroopan huipulle: ”Ei tätä kukaan tällä tavalla suunnitellut”
-
06:49
Washington Post: Ukrainan vastahyökkäys on alkanut – MTV seuraa sotaa
-
06:47
Helsinki Biennaali kokoaa huipputaidetta jo toistamiseen – tätä näyttelyssä on luvassa!
-
06:42
Video: Ukraina on menettänyt ensimmäisen Leopard 2 -panssarivaunun
-
06:31
Dramaattinen nousu! Florida avasi voittotilinsä NHL-finaaleissa
-
06:30
MTV:n testi paljasti autokoulun teoriakokeen kompastuskivet: Näihin kysymyksiin tuli enemmän vääriä kuin oikeita vastauksia
-
06:30
Itäistä Suomea uhkaa liikennemotti: Siltatyö voi sotkea junaliikenteen, kaaoksen kruunaavat Saimaan kanavan sulku ja vaakalaudalla olevat lennot
-
06:15
Maria Ohisalo MTV:n erikoishaastattelussa: Politiikka painottumassa enemmän henkilöihin kuin asioihin – "Keskitytään henkilökohtaisiin asioihin, jotka eivät kuulu laajemmalle yleisölle"
-
06:02
Veitsimies uhkasi hoitavansa todistajan peräkonttiin, jos tämä ei puhu käräjillä toivotulla tavalla: "Tuut näkemään mitä vasikoille käy"
-
06:02
Kari Jalosta prässätään rajusti Tshekissä – kiekkopäättäjät kuulivat suomalaista, sitten iskettiin lisävaatimus
-
05:44
Vapaaehtoisten meripelastajien kausi alkanut vilkkaammin kuin viime vuonna
-
05:44
Näin suomalaiset huijaavat vakuutusyhtiöitä, yleisintä "plussaaminen" – "Perämoottorin lisäksi hävinnyt koko autotalli"
-
05:42
USA:n ulkoministeri Blinken suunnittelee matkaa Kiinaan
-
05:38
Salaisia asiakirjoja kartanossaan säilönyt Trump kertoo saaneensa asiasta syytteen: "En ikinä olisi uskonut"
-
Lataa lisää