Fysioterapeutti neuvoo: Ryhtiä korjaamalla eroon kivuista
Studio55.fi -ohjelmassa vierailleen fysioterapeutin ja pilatesohjaajan Jari-Pekka Keurulaisen mukaan kipu saattaa usein johtua vääränlaisesta ryhdistä ja asentotottumuksista.
Jalkapallovalmentaja ja fysioterapeutti Jari-Pekka Keurulainen kertoo, että etenkin ikääntyessä asentotottumukset ja ryhti vaikuttavat paljon siihen, miltä liike tuntuu.
– Rohkeasti uskaltaisin väittää, että valtaosa tällaisista niin sanotuista epäspesifisistä lannerangan kiputiloista, joissa ei ole selkeää diagnoosia, johtuvat pääosin siitä, että ihminen on ikäänkuin väärässä asennossa, sanoo Keurulainen.
Kun ryhti ja asennot laitetaan kuntoon, niin kivuista päästään Keurulaisen mukaan useimmiten kokonaan eroon.
Keurulainen muistuttaa, että oma liikkuminen on aina kehonhuollon kannalta oleellista.
– Meillä on monta kertaa sellainen ajatus, että tällaiset passiiviset hoitomuodot, kuten hieronta, riittäisivät. Mutta A ja O on aina se liikunta. Liike on lääke, Keurulainen sanoo.
Keurulaisen mukaan ihmisellä on elämänsä alussa taito aktivoida omat lihaksensa, mutta iän myötä taito häviää.
– Yksi (syy tähän) on varmasti tämä istuminen. Ihminen istuu yhä enemmän elämässään niin (samalla) katoaa se taito aktivoida (lihakset), sanoo Keurulainen.
Keurulainen kertoo olevansa huolissaan lasten liikunnan vähentymisestä. Nykyään lapset liikkuvat Keurulaisen mukaan lähinnä pelkästään liikuntaseuroissa, ja omaehtoinen liikunta on vähentynyt.
– Huolestuneena seuraan sitä tilannetta, kun lasten liikuntamäärät vähenevät kokoajan. Se kyllä näkyy esimerkiksi meidän junioritoiminnassa. Sellainen normaali liikunnallisuus, että ennen vanhaan kiipeiltiin puissa ja hypittiin, ja tehtiin kärrynpyöriä, ja pelattiin keskenään pelejä, kaikki sellainen on vähentynyt, sanoo Keurulainen.
Millainen kipu estää liikunnan? Katso Keurulaisen haastattelu kokonaan!
Uusimmat
-
00:56
Celine Dionin ja Lady Gagan duetto jäi haaveeksi
-
00:47
Olympiatuli syttyi kuumailmapalloon Pariisin kaatosateessa – vakavasti sairas Celine Dion huipensi avajaiset
-
00:24
Olympiatulen sytyttäjät paljastuivat! Nolo moka väritti avajaisten huipennusta
-
00:01
Kysely: Lähes puolet suomalaisista pitää oman kunnan terveyspalveluja riittämättöminä
-
23:59
YK: Yli 180 000 palestiinalaista on joutunut pakenemaan taisteluja Etelä-Gazassa muutaman viime päivän aikana
-
23:23
Savonlinnan oopperajuhlissa helteet tuovat oman haasteensa Olavinlinnassa esiintymiseen – Torikka: Happi loppuu
-
23:01
Suomalainen startup-yritys muokkaa sinilevästä aurinkorasvan raaka-ainetta
-
22:12
Raju kulissifarssi julki kesken Pariisin seremonian – "Tämä on häpeällistä"
-
22:01
Kim Kardashian julkaisi näyttäviä otoksia Italiasta: "Seksipommi on astunut villaan"
-
21:58
"Pystyi hädin tuskin kävelemään" – nainen syötti koiransa hengiltä Uudessa-Seelannissa
-
21:55
Räväkät otteet Seinellä! Katso kuvat Suomen olympiajoukkueen avajaisriemusta
-
21:54
Trump vakuutti Netanjahulle voivansa järjestää asiat Lähi-Idässä, jos hänestä tulee presidentti
-
21:06
Muistatko Alexian? Uh La La La -hitti villitsee edelleen
-
21:05
Suomen keihästoivolta onnistunut veto olympialaisten kynnyksellä: "Tehoja oli"
-
21:03
Kerava pystytti omat asuntomessut peruutettujen tilalle - yli puolet uudesta kaupunginosasta viheraluetta
-
20:30
MTV seuraa: Pariisin olympialaisten avajaisissa esiintyi suomalainen viulisti
-
20:01
Huumeita, strippareita ja alkoholia – tosi-tv-tähti Scott Disick muistelee rankkoja aikojaan
-
19:41
Kaksi lasta löydettiin elottomana vedestä Vantaan Kuusijärveltä
-
19:31
Patrik Laineesta ilouutinen
-
19:20
Kolme ämpäriä joka päivä poimiva Prania ja Mari odottavat sukulaisiaan marjanpoimintaan Suomeen: "Ei heitä päästetä – on ikävä!"
-
Lataa lisää