Mainos

Fiksusti ruokakauppaan: Suunnittele ensi viikon ruokalista!

Kun suunnittelet ruokalistan jo etukäteen, on helpompi bongailla tarjouksia, ostaa tarvikkeita kerralla enemmän ja säästää aikaa, rahaa sekä kultaisen kalliita hermoja.

Jos suuntaa nälkäisenä kauppaan, tulee ostelleeksi vähän sitä sun tätä, ja aina tarpeettoman paljon herkkuja. Kun arki-iltojen aterioita suunnitellaan etukäteen, on helpompi nauttia ja tarjoilla koko perheelle täysipainoista, ruokahalua herättävää ja maistuvaa ruokaa.

Ruokalista ensi viikoksi:

Hyvän arkiruoan kulmakivet:

- Monipuolista, herkullista terveellistä ja värikästä.

- Kohtuudella energiaa sisältävää

- Kohtuullisesti rasvaa, ei liikaa tyydyttyneitä eläinperäisiä rasvoja

- Reilusti kasviksia, hedelmiä ja marjoja ja täysjyväviljaa

- Vähäsokerista ja vähäsuolaista

- Säännöllistä!

Kuva: Shutterstock

Mainos

Lisää aiheesta
    Mainos

    Suosituimmat videot

    Mainos

    Uusimmat

    Mainos
    Mainos
     

    Käytämme evästeitä parantaaksemme käyttökokemusta. Jatkamalla hyväksyt niiden käytön. Tutustu tietosuojakäytäntöömme.