Väkivallan tunnistaminen ja tunnustaminen omassa parisuhteessa voi olla vaikeaa, ja monesti irrottautuminen on helpommin sanottu kuin tehty. Lue asiantuntijan neuvot vaikeaan tilanteeseen.
Ensi- ja turvakotien liiton väkivaltatyön suunnittelija Leena Marila-Penttinen tuntee perheväkivallan monet kasvot. Jokaisella on oikeus elää ilman pelkoa ja väkivallan uhkaa – lue, miten vaikeasta tilanteesta voi selvitä.
Et ole syyllinen
Miltei kaikki väkivaltaa kokeneet ihmiset kantavat väkivallasta vastuuta ja kokevat syyllisyyttä tapahtuneista asioista. Et ole vastuussa sinuun kohdistuneesta väkivallasta. Vastuu siitä on aina tekijällä.
Hae apua
Älä jää väkivaltaiseen suhteeseen odottamaan parempia aikoja. Mitä nopeammin haet apua, sitä paremmin selviät.
Usko itseesi
Jatkuva väkivalta, oli se sitten henkistä tai fyysistä, nakertaa itsetuntoa. Usko siihen, että sinulla on voimaa, vaikka juuri nyt ei siltä tuntuisi. Luota omiin tunteisiisi ja kokemuksiisi.
Puhu
Vaikeasta asiasta vaikeneminen ei auta. Ulkopuolinen ihminen on tärkeä peili omille tunteille ja kokemuksille. Puhu niin kauan ulkopuolisille, että sinua uskotaan. Älä lannistu, jos koet vähättelyä tai syyllistämistä. Tarjolla on ammattiapua, mutta monet hyötyvät myös ystävien ja perheen tuesta.
Vertaistuki
Muista, että et ole ainoa, joka elää vastaavassa tilanteessa. Väkivaltaa kokeneita on monia. Kohtalontovereiden vertaistuki voi olla todella avuksi.
Usko muutokseen
Muista, että tilanteen voi muuttaa. Yksi menetelmä voi olla aarrekartan rakentaminen. Mieti ja hahmottele, millainen unelmiesi elämä olisi. Millaisia muutoksia tilanteeseesi haluat, ja miten voit niitä edistää? Mistä saisit siihen tukea ja kannustusta? Lähde tekemään muutosta ajatuksissasi.
Henkinen väkivalta voi edetä myös fyysiseksi. Pahimmillaan seuraukset ovat traagisia. 45 minuuttia -ajankohtaisohjelman vuoden 2012 syksyllä lähetetyssä jaksossa Risto Ahti, joka menetti koko tyttärensä perheen niin sanotussa Bulevardin perhesurmassa, kertoo, miten uhrien läheiset voivat selvitä suuresta surusta. Aihetta käsitellään alla olevalla videolla alkaen noin 41 minuutin kohdalta.
Uusimmat
-
23:50
Saadaanko Gazaan vihdoin aselepo? Hamasin arvellaan aikovan vastata tänään
-
22:49
"Supervartalo" – 42-vuotias asiantuntija on kunnossa, johon harva yltää
-
22:27
Moskeijaan lähetettiin jauhekirje Norjassa – sairaalan valmiustasoa nostettu
-
22:18
Ruotsalaispelurista tuli munkki
-
22:08
NHL-päävalmentaja passitettiin pihalle: "Välttämätöntä"
-
22:04
Kamera tallensi, kun ihmisiä tulvivan joen yli kuljettava rekka kaatui – ainakin kymmenen kateissa Keniassa
-
21:48
Jussi Tapola saa NHL:stä tutun suomalaishyökkääjän
-
21:40
Nesteen toimitusjohtaja Matti Lehmus jättää tehtävänsä
-
21:33
Ainakin kaksi kuoli Venäjän ohjusiskussa Ukrainan Odessassa, kertoo alueen kuvernööri
-
21:29
Shaquille O’Nealille "puhuttiin hulluja" baarissa – UFC-legenda hoiti asian armottomalla tavalla
-
21:00
Salkkarit-hahmot jäävät kiinni vakoilusta: "Mitä helvettiä?"
-
20:45
Kuuntele! Henrik kuvasi "kevään synnyn" Alavudella
-
20:34
Mittarissa jo kesälukemia! Mikkelissä ja Hyvinkäällä mitattiin lähes 21 astetta
-
20:29
HS: Silminnäkijät kertovat Vornasen pyrkineen baarissa nuorten naisten seuraan
-
20:04
Saitko tällaisen viestin "Sheiniltä"? Varo!
-
20:00
Britney Spears sopi yli kahden vuoden oikeustaistelun isänsä kanssa
-
19:25
Netanjahulla oma lehmä ojassa? Voi välttää oikeuden jatkamalla sotaa, arvioi suomalaisasiantuntija
-
19:24
Finnair keskeyttää Tarton lennot kuukaudeksi: "Lentoturvallisuus on aina meille tärkein prioriteetti"
-
19:17
Leijoniin uusi NHL-vahvistus
-
18:58
Asuntolainoja nostettu viimevuotista vähemmän
-
Lataa lisää