Tutkijat ovat selvittäneet, miksi nuha iskee joillekin aina loman alkaessa.
Kesäloman ensimmäinen päivä stressaavasta työstä: kurkku tuntuu karhealta, päätä koskee ja nenä vuotaa – kuulostaako tutulta? Et ole yksin. Hollantilaiset tutkijat ovat havainneet, että yksi 30:stä sairastuu loman alkaessa.
Kesäflunssan taustalla voi olla monenlaisia syitä. Jos flunssa kuitenkin iskee aina vapaapäiville tai kesälomalle, on syy silloin selvä: kehosi immuunitaso romahtaa, kun pääset vihdoin rentoutumaan töiden keskeltä.
Daily Mailin artikkelissa paljastetaan yhdeksän syytä, miksi lomalla sairastutaan ja annetaan vinkit, kuinka lomaflunssa ehkäistään.
1. Vastuskyky romahtaa lomalla
Kehomme tuottavat jatkuvasti stressihormoneja, kuten kortisolia ja adrenaliiniä. Stressihormonit säätelevät verisuonistoa, vireystasoa ja unirytmiä. Ne saattavat myös vähentää kivun tuntemista, jolloin flunssan ensioireita, kuten lihaskolotusta, ei välttämättä huomaakaan.
Mikä avuksi? Minimoi stressi suunnittelemalla lomalle lähtösi etukäteen. Kaikkea ei tarvitse tehdä ennen lomaasi. Mieti, mitkä työtehtävät voit hoitaa vasta lomasi jälkeen.
