Äkkikuoleman riski pienenee jo tunnissa tupakoinnin lopettamisen jälkeen
Kun kestät viikon, olet jo voiton puolella.
Elimistö kiittää jo ensimmäisestä tunnista, jonka se saa olla ilman tupakkaa. Kymmenessä vuodessa entinen tupakoitsija on terveydeltään samalla viivalla ikätovereidensa kanssa.
Tunti
Jos henkilö sairastaa sepelvaltimotautia, äkkikuoleman riski pienenee jo, kun on ollut tupakoimatta tunnin, koska sydän sykkii rauhallisemmin ja verenpaine laskee nikotiinin haihduttua elimistöstä. Hengitys raikastuu.
Viikko
Vieroitusoireet helpottavat ensimmäisen viikon jälkeen. Fyysisen rasituksen sieto parantuu. Esimerkiksi portaissa kiipeäminen ei hengästytä enää samoin kuin ennen. Ääreisverenkierto paranee, ja sormet ja varpaat tuntuvat lämpimiltä.
Kuukausi
Uni maistuu paremmin, jos malttaa nukkua, nimittäin seksielämäkin piristyy. Hengitys on selkeästi vapaampaa. Yskä ei ole enää kroonista, koska limaneritys on vähentynyt. Riski sairastua kroonisiin tupakoinnista johtuviin sairauksiin on jo pienentynyt.
Äkkikuoleman riski on entisestään pienentynyt. Arki alkaa sujua, ja mieliala alkaa olla voiton puolella. Tässä kohtaa on kuitenkin suuri riski repsahtaa, kun ihminen voi tuntea voitonvarmuutta ja ajatella, että kyllähän sitä yhden tupakan voi polttaa.
Vuosi
Kaikki edellä mainitut hyvät vaikutukset ovat entisestään parantuneet. Syöpäriski on oleellisesti vähäisempi, samoin kuin riski sairastua sydän- ja verenkiertoelimistön sairauksiin on pienentynyt. Tupakkayskä on loppunut, ja keuhkojen toiminta on selkeästi parantunut.
10 vuotta
Tupakan aiheuttama syöpäriski on oleellisesti pienentynyt. (Tupakoitsijalla esimerkiksi keuhkosyövän riski on vähintään 12 kertaa suurempi kuin tupakoimattomalla.)
Terveydentila on kohonnut ikäistään vastaavalle tasolle, eli kymmenen vuotta lopettamisen jälkeen ihminen on palannut jälleen samalle viivalle kuin tupakoimattomat ikätoverinsa.
Asiantuntija professori Kari Reijula, Työterveyslaitos
Uusimmat
-
16:52
Henriksson hallitusneuvotteluista RKP:n tiedotustilaisuudessa: "Tarvitaan pieniä ihmeitä"
-
16:42
Zelenskyi vahvistaa: "Ukrainan vastahyökkäys on alkanut" – yksityiskohdista vaietaan
-
16:33
Zelenskyi: Ukrainan vastahyökkäys on käynnissä – MTV seuraa sotaa
-
16:26
Ranskassa lapsia puukottanutta miestä syytetään murhan yrityksestä
-
16:25
Paljastuksia Love Island Suomi -jaksosta! Sinkku kertoo vankan mielipiteensä: "Pitää sanoa sille"
-
16:10
Terroristien hyökkäys hotelliin Somalian Mogadishussa on saatu loppumaan
-
16:00
Mestarien liigan finaali saamassa poikkeuksellisen harvinaisen arvovieraan – Manchester Cityllä mahdollisuus tehdä kaksinkertaisesti historiaa
-
15:51
Keijo Pekkanen todisti karhujen lemmenhetkeä Kuusamossa – "Melkein lotossa voittaa ennemmin kuin saa kuvattua tuollaisen"
-
15:45
"Päihtyneen oloinen" moottorisahamies kaatoi ison koivun keskellä omakotitaloaluetta Heinolassa
-
15:32
Tutkimus paljastaa, miten nirsoilevan lapsen saa syömään
-
15:31
Mitä maailmalla on tapahtunut? Tässä kiinnostavimmat uutiset minuutissa
-
15:18
MTV Uutiset 4-vuotiaan epäillyllä murhapaikalla Joensuussa: "Ahdistus käsinkosketeltavaa"
-
14:51
Sofia Virta on vihreiden uusi puheenjohtaja
-
14:45
Tauski Peltosen poika yllätti hänet suorassa lähetyksessä kunnianosoituksella hittikappaleesta
-
14:31
Tässäkö Teemu Pukin uusi osoite? Saamassa tutun seuratoverin
-
14:29
Viisi ihmistä kuoli ohjustehtaan räjähdyksessä Turkissa
-
14:28
Karkumatkalla olleen lehmän pako tyssäsi saviseen ojaan – pelastuslaitos ja mönkijä saapuivat hätiin
-
14:13
RKP:n Henriksson: Jos hallitus syntyy, kyse ei ole onnellisesta avioliitosta vaan välttämättömyydestä
-
14:12
Poliisi avasi tulen jalkapallo-ottelussa, katsojat vastasivat samalla mitalla – tilanne taltioitui videolle
-
13:57
Tutkijat: Kiroilu voi olla merkki kielellisestä ylivertaisuudesta
-
Lataa lisää