Aiotko jättää treenit väliin “vain tällä kertaa”? Lue tämä!
Väsyttää. Pohkeet ovat arat. Se tunti on vähän tylsä. Nämä shortsit eivät istu... Aina löytyy syy olla treenaamatta.
Aina salille meneminen ei vain huvita, vaikka treenaamisen hyödyt ovat tiedossa. Itsensä voi kuitenkin puhua ympäri!
Libby Kane kirjoitti keksimistään kikoista Business Insider -lehteen. Kane on jäsenenä kuntosalilla, jonka huikea jäsenmaksu on jo yksinään syy treenata. Jos hinta ei kuitenkaan riitä syyksi, tässä lisää motivaatiota!
1. Aina löytyy syy olla menemättä!
"Väsyttää. Pohkeet ovat arat. Se tunti on vähän tylsä. Nämä shortsit eivät istu. Sataa. En ehdi junaan. Unohdin kuulokkeet kotiin."
Aina löytyy syy olla treenaamatta. Vaikka syitä olisi olemassa, ne eivät välttämättä ole hyviä. Mene salille silti – kaikista syistä huolimatta.
2. Voit päättää jälkikäteen, haluatko mennä
Älä tappele itsesi kanssa koko päivää pohtien, menisitkö salille vai et. Pohdi treenaamisen tärkeyttä vasta sitten, kun olet jo treenannut: no, kannattiko tämä? Kane kertoo, ettei ole koskaan katunut treenaamaan menemistä.
Lähde: Businessinsider.com
Uusimmat
-
06:33
Irak: Armeijan tukikohdassa räjähti – Yhdysvallat kiistää olleensa osallisena
-
06:29
Jussi törmäsi mopolla rekkaan ensimmäisenä ammattikoulupäivänään: "Jouduin koko elämän opettelemaan uudestaan"
-
06:12
Verivalan karmea käänne: Mies löi toista keittiöveitsellä kaulaan
-
23:54
Nuori mies on sytyttänyt itsensä palamaan Trumpin oikeudenkäynnin ulkopuolella
-
22:49
Tulikuuma maalitykki Leijoniin – kuusi uutta peluria MM-leiritykseen
-
22:24
Purra: Suomi ei hyväksynyt Kansainvälisen valuuttarahaston julkilausumatekstiä – yhteinen julkilausuma jäi antamatta
-
22:23
"Monsteri" on kuollut – kehonrakentajan vaimolta tiukka toive
-
22:18
Finnair ei lennä Israelin tai Iranin ilmatilassa
-
21:49
Oulussa etsitään yhä kadonnutta naista
-
21:47
Kärppäkapteeni Atte Ohtamaa, 36, paljasti tehneensä isoja päätöksiä – "Pakko myöntää itsellekin"
-
21:26
Ogier tykitti hirmuvedon päivän päätteeksi – Kroatian MM-rallin kärjessä melkoinen tilanne: MTV seurasi
-
21:24
Kärpät palasi mitalikantaan SM-liigassa! Tähtipelaaja huudatti kotiyleisöä jatkoerässä
-
21:15
Nainen kävi yksillä Tinder-treffeillä miehen kanssa – seurasi lähes viisi vuotta vainoamista
-
21:15
Suosikkitubettaja jätti ilmoittamatta yli 180 000 euron tulot – tuomittiin ehdolliseen vankeuteen
-
20:56
Leijonilta ryhtiliike – Ruotsi kaatui jatkoajalla
-
20:52
Tilastokeskuksen asiantuntija: Alv-nosto vaikuttaa eniten pienituloisimpiin
-
20:51
Jari-Matti Latvala mietti jo synkkiä: "Ei mitään mahdollisuuksia" – suoraa puhetta Sébastien Ogierista
-
20:32
Inter edelleen ilman voittoa – Ilveksen ahdinko jatkuu
-
20:29
Epäily Ruotsissa: Mies hyökkäsi kolmen naisen kimppuun – poliisi ampui epäiltyä
-
20:13
Hanna Pakarisen sydän alkoi oireilla ja laulaja hakeutui lääkäriin – diagnoosi oli jotain, mitä hän ei saattanut lainkaan odottaa
-
Lataa lisää