Pimeys on jälleen valtaamassa suurta osaa päivästämme ja etenkin päivätyöläinen näkee aurinkoa vain harvoin. Näillä vinkeillä voit pysytellä energisenä, vaikka pimeys kehottaisikin heittäytymään pehkuihin.
Valoa, valoa, valoa!
Useat tutkimukset ovat todenneet kirkasvalolamppujen piristävän pimeydestä väsynyttä mieltä. Jos herääminen on aamulla vaikeaa ja väsymys vaivaa koko päivän, kokeile sen hyvää tekevää vaikutusta.
Tähän aikaan vuodesta kannattaa jo viritellä pieniä valoja ikkunoihin ja puutarhaan, mikäli mieli on musta. Ne luovat tunnelmaa ja hyvää mieltä ympärilleen.
Muista terveet elämäntavat
Säännöllinen hikiliikunta ja terveellinen ruokavalio ovat tärkeitä ympäri vuotta, mutta etenkin pimeään vuodenaikaan ne helpottavat väsymystä ja auttavat jaksamaan.
Lisää väripilkkuja arjen keskelle
Kun talven väritys vaihtelee kirpeän valkoisesta loskan harmaaseen, mieltä ei kannata yrittää piristää haaleilla pastellinsävyillä – ne eivät yksinkertaisesti toimi. Lisää ympärillesi astetta kirkkaampia sävyjä, jotka lisäävät energiasi aivan eri tavalla.
Piristävien väripilkkujen lisääminen arkeen on helppoa: aseta vaikka pari kirkkaanpunaista kovakantista kirjaa sohvapöydälle tai osta uusi oranssi viltti sohvalle. Jos haluat todella panostaa värienergiaan, investoi uusiin verhoihin tai maalaa vaikkapa keittiön seinä keltaiseksi!
