Hyppää pääsisältöön
TuoreimmatLiigaSääRikosPolitiikkaAsian ytimessä.doc
Uutiset
KotimaaUlkomaatRikosPolitiikkaTalousMielipiteetSää
Urheilu
LiigaMM-ralliJääkiekon MM-kisatJääkiekkoF1JalkapalloYleisurheilu
Viihde
SeurapiiritTV-ohjelmatElokuvatKuninkaallisetMusiikkiSalatut elämät
Lifestyle
RuokaTerveys ja hyvinvointiSeksi ja parisuhdeAutotHoroskooppi
Makuja
ReseptitRuokauutiset
Videot
MTV Uutiset LiveUusimmat
Tv-opas
Muistilista
  • MTV UutisetKonepajankuja 7
    00510 Helsinki
  • Uutistoimituksen päivystys010 300 5400
  • Uutisvinkkiuutiset@mtv.fi
  • WhatsApp040 578 5504
Sisällöt
  • Tomi Einonen
    Vastaava päätoimittaja
  • Ilkka Ahtiainen
    Uutispäätoimittaja
  • Mona Haapsaari
    Toimituspäällikkö
  • Teemu Niikko
    Toimituspäällikkö, urheilu
Liiketoiminta
  • Iina Eloranta
    VP, Channels and Digital Consumption
SuomiAreena
  • Jeremias Kontio
    Vastaava tuottaja
Muut palvelut
  • MTV Katsomo
  • SuomiAreena
Asiakaspalvelu
  • MTV Uutiset -palaute
  • MTV Katsomon asiakaspalvelu
  • Tietoa yhtiöstä
  • Avoimet työpaikat
  • Mainosta MTV:ssä
  • Tietosuojalauseke
  • Käyttöehdot
EtusivuVideotTuoreimmatLuetuimmatOdota

Ahdistaako perhejoulu? Vanhat haavat voivat aueta juhlapyhinä: "Ihmisten odotetaan työntävän omat tunteensa sivuun"

1:46Avasimme lasten joulukalenterit – tätä ne sisältävätLelujoulukalenterit ovat nousseet ilmiöksi perinteisten suklaajoulukalenterien rinnalle, mutta mitä ne sisältävät? Avasimme ja tutkimme!
Julkaistu 17.11.2019 12:31

Maria Aarnio

lifestyle@mtv.fi

Vanhat haavat voivat aueta joulun aikaan. Millaisessa tilanteessa kotiin ei kannata mennä, ja miten siitä voisi kertoa perheelle?

Moni suuntaa joulun pyhiksi perheensä luo, mutta kannattaako se? Sukulaisjoulut aiheuttavat tutkitusti huonoja terveysvaikutuksia, joten aina perheen seura ei olekaan parhaaksi. Huffington Post kysyi terapeuteilta, koska perheen luo kannattaa mennä.

Vanhat haavat voivat aueta joulun aikana

Avio- ja perheterapeutti Natalie Gutierrezin mukaan perheen luona vieraileminen voi nostaa pintaan vanhoja traumoja ja ongelmia. Kotonaan ihminen muistaa jälleen esimerkiksi lapsuuden epäreiluudet tai ne järjettömät vaatimukset, joita vanhemmilla kenties oli.

Vanhat haavat voivat aueta joulun aikana. On haastavaa teeskennellä edes muutamien päivien ajan, että "kaikki on hyvin", sanoo terapeutti Nedra Glover Tawwab.

– Ihmisten odotetaan työntävän omat tunteensa sivuun, jotta iloisia lomamuistoja voidaan luoda. "Maaginen" juhla ei kuitenkaan ole realistinen tavoite, kun perheellä on piileviä ongelmia, Tawwab sanoo.

"Ole rehellinen tarpeestasi tehdä tänä vuonna jotakin toisin"

Vaikka perhejuhlia yleensä siedetään velvollisuudentunnosta ja muiden painostamina, kenelläkään ei ole velvollisuutta uhrata omaa mielenterveyttään joulunvieton vuoksi.

On kuitenkin vaikeaa kieltäytyä perhejoulusta, sillä perhe yleensä vaatii selityksiä poissaololle.

shutterstock_1242231130Se, että itse pysyy rauhallisena, ei nimittäin tarkoita, että perhe toimisi samoin. Kuvituskuva.shutterstock

Perhe- ja avioterapeutti Laura Rhodes-Levinin mukaan omista tarpeista kannattaa kertoa myötätuntoisesti ja avoimesti.

– Ole rehellinen tarpeestasi tehdä tänä vuonna jotakin toisin. Jaa, ettei nyt ole hyvä aika tulla vierailulle, Rhodes-Levin kuvailee.

Kerro tunteistasi näin

Kerro perheelle omista tunteistasi aloittamalla lauseet "minusta tuntuu..." Voit sanoa esimerkiksi "minusta tuntuu, että riitelemme aina asiasta X, vaikka olen sanonut, miten paljon se satuttaa minua".

Gutierrezin mukaan perheelle voi sanoa myös "haluan tehdä jotakin erilaista tänä vuonna ja olen päättänyt, etten vietä joulua perheeni kanssa".

Keskustelu voi ahdistaa

Keskustelu voi kuitenkin ahdistaa. Se, että itse pysyy rauhallisena, ei nimittäin tarkoita, että perhe toimisi samoin.

Jos perhe ei ole valmis kuuntelemaan, Tawwabin mukaan on täysin hyväksyttävää irrottautua keskustelusta ja jatkaa sitä toiste.

shutterstock_769036156On täysin hyväksyttävää jäädä jouluksi kotiin. Kuvituskuva.shutterstock

Keskustelun tavoitteen ei pitäisi olla se, että perhe on samaa mieltä. Sen tavoite on asettaa rajoja. Muiden reaktioita ei voi ennustaa eikä hallita. Sinun työtäsi ei ole hoitaa kaikkien muiden tunteita, vaan kertoa omistasi.

– Vaikka keskustelu olisi epämiellyttävä, ole ylpeä siitä, että huolehdit omasta mielenterveydestäsi, Rhodes-Levin sanoo.

LUE MYÖS: Hoitaja Johanna kertoo, kuinka vanhainkodin muistisairaat odottavat jo lapsen lailla joulua: "Olen ollut kilttinä, haluan suklaata ja riisipuuroa palkaksi"

Lue lisää lifestyle-artikkeleita!

Lähteet: Huffpost.com

Lisää aiheesta:

Seitsemän haitallista ilmaisua: Ethän sano näin lapsellesi?Tästä ajatusharhasta terapeutti luopuisi tänä joulunaPsykoterapeutti listaa yleisimmät aiheet, joista jouluna syntyy riitaa: "Todellinen ruutitynnyri"Kyllä, myös oman perheensä saa "hylätä" – näin asetat päsmäröiville sukulaisille rajat Huomio, sukulaiset: Älä tenttaa näistä aiheista jouluna – aiheuttavat kiusallisia tilanteitaAsiantuntijoiden vinkit: Näin ratkaiset joulun stressaavat tilanteet
JouluStressiPerheMielenhallintaRiitelyIhmissuhteetLomaLifestyle

Tuoreimmat aiheesta

Joulu
  • 11:05
    Ruoka

    Tunnettujen liköörikonvehtien valmistus lopetettu yllättäen: "Pitääkö juuri ennen joulua...?"

  • 2.11.14:15
    Kauneus ja tyyli

    Suoraan töistä pikkujouluihin? Näin loihdit arkiasusta hetkessä juhlavamman

  • 1.11.22:43
    Stockmann

    Mörkö lipui Stockmannin jouluikkunaan – taustalla tärkeä teema

  • 22.10.13:38
    Matkailu

    Suomeen odotetaan ulkomaisen turismin ennätystalvea – globaali trendi jyllää eteenkin Lapissa

  • 20.10.17:22
    Ruoka

    Käsittämätön ilmiö: Kauppojen joulukalentereita ja -pipareita hävikkiin jo syyskuussa