Eivätkö säännöllinen treeni ja terveellinen ruokavalio ole tuottaneet toivottua tulosta? Nämä tieteen todistamat syyt voivat olla syynä tiukasti istuviin vatsamakkaroihisi.
Lähes kaikki meistä tietävät, että vatsan kesäkuntoon saaminen voi olla todella haastavaa. Seuraavat seikat voivat olla syynä tiukasti istuviin vatsamakkaroihisi.
1. Meluinen katu
Erään tutkimuksen mukaan säännöllisesti melulle altistuminen voi haitata kesäkuntoon pääsemistä. Kova liikenteen melu lisää tutkimuksen mukaan vatsamakkaroiden todennäköisyyttä lähes kolmanneksella. Erityisen riskin omasivat auto-, juna- ja lentoliikenteen äänille säännöllisesti altistuvat.
Syy tähän löytyy rasvaa kerryttävästä kortisoli-hormonista, jonka taso nousee elimistössä melun myötä. Jos asut tai työskentelet vilkkaalla kadulla, voit yrittää laskea kortisolitasoasi kuuntelemassa esimerkiksi rauhallista musiikkia.
2. Dieettijuomat
Ironista kyllä, mutta vähäkaloriset tuotteet voivat vaikuttaa vyötärönympärykseesi päinvastaisella tavalla kuin luulisi. Teksasilaisessa yliopistossa tehty tutkimus osoittaa, että kalorittomia limuja päivittäin juovilla on sokerisia limua juoviin verrattuna huomattavasti suurempi vyötärönympärys.
Keinotekoiset makeutusaineet estävät aivoja rekisteröimästä kylläisyyden tunnetta, jolloin ihminen päätyy syömään enemmän kuin olisi tarvetta. Jos siis haluat päästä eroon vatsamakkaroistasi, vaihda makeutusaineilla makeutetut juomat luonnollisiin vaihtoehtoihin.
3. Keskittymiskyvyttömät
Brownin yliopiston tutkijat havaitsijat, että keskittymiskyvyn ja itsetietoisuuden puutteesta kärsivät henkilöt kantoivat vartalollaan noin puoli kiloa enemmän rasvaa kuin omista ajatuksistaan tietoiset henkilöt. Tutkijat spekuloivat tämän johtuvan siitä, että tunteisiinsa ja ajatuksiinsa keskittyvät henkilöt pystyvät paremmin kieltäytymään houkutuksista. He myös tuntevat kehonsa paremmin ja tietävät, millaista liikuntaa se milloinkin kaipaa.
