Voiko biologista ikäänsä nuorentaa? "Tietyissä rajoissa" mahdollista – kiinnitä huomio näihin
Kelloa ei voi pysäyttää, mutta biologista ikäänsä voi kyllä nuorentaa. Mutta miksi yksi on biologisesti paljon nuorempi kuin toinen – mikä eroja selittää?
Kronologisen ikänsä kukin näkee kalenterista. Esimerkiksi terveystutkimuksissa eteen kuitenkin tulee usein biologinen ikä, siis kehon ja elimistön ikä. Se voi erota kalenteri-iästä jopa vuosilla – myös vanhempaan suuntaan.
Kelloa ei voi pysäyttää, mutta biologista ikäänsä voi kyllä nuorentaa, kertoo dosentti ja yliopistotutkija Juulia Jylhävä Tampereen yliopistolta. Aihetta on tutkittu sekä koe-eläimillä että ihmisillä.
– Siitä on useampikin tutkimus, esimerkiksi ruokavaliomuutoksia, kalorirajoitedieettejä, joilla on saatu jonkin verran käännettyä kelloa taaksepäin, Jylhävä sanoo.
– Joissain tutkimuksissa ihmiset olivat käyneet läpi hirveän stressaavan tilanteen, kuten sairaalahoito tai leikkaus, ja sen seurauksena biologinen ikä oli kääntynyt kasvuun. Kun stressitekijä oli poistunut, biologinen ikä oli saatu palautumaan eli nuorentumaan.
Ikää voi nuorentaa "tietyissä rajoissa"
Terveelliset elämäntavat auttavat myös biologisen iän hallitsemisessa. Tuoreiden tutkimusten mukaan tärkeää on myös stressin välttäminen.
– Jos on pitkäaikainen, intensiivinen, korkea stressi, se myös vanhentaa biologisesti. Siitä on jonkinlaisia viitteitä, ja meillä on oma tutkimus alkamassa asiasta, Jylhävä sanoo.
Ainakin lyhytaikaisesti biologiseen kelloon mahdollisesti voi vaikuttaa. Sitä, ovatko muutokset pysyviä, on vaikeaa sanoa.
– Ja onko suoraan niin, että jos biologista ikää saadaan nuorennettua, saadaan lisää terveitä elinvuosia? Sitä ei ole tutkittu. Mutta kyllä biologista ikäänsä muuttaa voi, ainakin tietyissä rajoissa.
Miksi yksi on biologisesti paljon nuorempi kuin toinen? "Sanoisin, että heillä on hyvät geenit"
Niin – joidenkin biologinen ikä on sama kuin kalenteri-ikä. Toiset ovat elimiltään jopa vuosia nuorempia. Mitä he tekevät paremmin?
– Sanoisin, että heillä on hyvät geenit, Jylhävä vinkkaa.
Geenit selittävät jopa 50 prosenttia biologisesta iästä. Elintavoillakin toki on merkitystä.
– Todennäköisesti biologisesti nuorempi ihminen on tupakoimaton, on aktiivista liikuntaa, kasvisten syöntiä. Peruselintapatekijöitä, jotka selittävät.
Toisinaan syy kehon iälle jää mysteeriksi. Sekin kuuluu tieteen tekemiseen.
– Vaikka rakennetaan miten hienoja tilastollisia malleja ja selitetään eri tekijöitä, mitkä biologisen iän vaihtelua selittävät, siihen jää aina selittämätön osuus, mitä kaikki ne tekijät, jotka siihen olemme saaneet haalittua, eivät selitä. Se on joko sattumaa tai jotakin, mitä emme osaa mitata tai emme ole keksineet. Siihen jää aina selittämätön osuus, Jylhävä sanoo.
Katso myös: Tutkimus selvitti, miten eletään terveenä 90-vuotiaaksi – viimeistään tässä iässä on syytä alkaa kiinnittää huomiota itseensä
Uusimmat
-
23:20
Roni Back palkittu vuoden vaikuttajana Tubecon Awards -gaalassa
-
22:55
Miljonääri päätyi tahtomattaan kuviin 25-vuotiaan naisen kanssa – lehtereillä alkoi tapahtua: "Tyttörukka"
-
22:50
Kaivinkone roihahti liekkeihin pellolla Eurassa
-
22:45
NHL-hirmuteini mukana – Kanada julkisti vakuuttavan joukkueen jääkiekon MM-kisoihin
-
22:34
Haaretz: Israel harkitsee pakotteita Turkille
-
22:10
Hamasin panttivangiksi luultu mies löytynyt kuolleena Israelissa
-
22:00
Voittotaisteluun käsittämätön käänne – katsoja jyräsi urheilijan ennen maalia
-
21:42
Ukraina iski ilmatukikohtaan Krimillä: sateliittikuvat näyttävät tuhot
-
21:33
Suomalainen keihäsmies tilitti: "En nukkunut yhtään, ja missasin jatkolennon" – näin kävi kisassa
-
21:25
IS: Selvitysryhmän mukaan Kanadan-suurlähettiläs Jari Vilén kosketellut naisia epäsopivasti
-
21:07
Max Verstappen yllättävissä vaikeuksissa – lopussa tärähti
-
21:00
Haavoittunut oranki teki jotain hyvin ihmismäistä
-
20:56
Veikkausliigassa pysäyttämätöntä menoa: "Saimme pari maalia putkeen, ja peli oli ohi"
-
20:45
Kenian tulvissa kuollut jo yli 200 ihmistä – sykloni Hidaya saattaa kylvää lisää tuhoa
-
20:43
Sointu Borg kanavoi Pamela Andersonia, Joona Hellmanin solmiossa suora viesti – tältä näytti Tubecon Awards -gaalan punaisella matolla
-
20:31
Työministeri Satonen haluaa yli 55-vuotiaat töihin – naisten ja miesten työllistymisessä selvä ero
-
20:25
Tutkija pelkää katastrofaalisten megapalojen lisääntyvän
-
20:16
Helsingin Sanomien Viestikoekeskus-juttu hovioikeuteen elokuussa
-
20:11
Tutkimus selvitti, miten vihan tunne voi vaikuttaa terveyteesi
-
20:05
32-vuotias mies kuoli harjoiteltuaan kuntosalilla – riipaiseva video
-
Lataa lisää