Mainos
Mainos

Nyt on aika tehdä pakastimeen tilaa tulevan kesän sadolle. Jäljellä olevista pakastemarjoista ja maidosta, piimästä, jogurtista tai jäätelöstä pyöräyttää nopeasti raikkaan smoothien tai pirtelön.

2 annosta

  • 2 dl rasvatonta maitoa
  • 1 dl sokeroimatonta mustikkakeittoa tai pakestemarjoja
  • 1 dl vaniljajäätelöä

Valmistusohje

Kylmä pirtelö tai smoothie on aurinkoisen kevätpäivän ehdoton herkku. Rasvan ja sokerin määrää voi säädellä raaka-ainevalinnoilla. Vähärasvaisinta saa luonnollisesti valitsemalla rasvatonta maitoa, piimää ja/tai jogurttia.

Maistuvan smoothien saa esimerkiksi sekoittamalla piimää, maustamatonta jogurttia, marjoja ja ripauksen sokeria tehosekoittimessa tai sauvasekoittimella.

Sekoita kaikki aineet tehosekoittimella tasaiseksi. Nauti aurinkoisena kevätpäivänä!

Lähde ja kuvat: Maito ja Terveys Ry

 

Käytämme evästeitä parantaaksemme käyttökokemusta. Jatkamalla hyväksyt niiden käytön. Tutustu tietosuojakäytäntöömme.