Hyppää pääsisältöön
TuoreimmatLiigaSääRikosPolitiikkaAsian ytimessä.doc
Uutiset
KotimaaUlkomaatRikosPolitiikkaTalousMielipiteetSää
Urheilu
LiigaMM-ralliJääkiekon MM-kisatJääkiekkoF1JalkapalloYleisurheilu
Viihde
SeurapiiritTV-ohjelmatElokuvatKuninkaallisetMusiikkiSalatut elämät
Lifestyle
RuokaTerveys ja hyvinvointiSeksi ja parisuhdeAutotHoroskooppi
Makuja
ReseptitRuokauutiset
Videot
MTV Uutiset LiveUusimmat
Tv-opas
Muistilista
  • MTV UutisetKonepajankuja 7
    00510 Helsinki
  • Uutistoimituksen päivystys010 300 5400
  • Uutisvinkkiuutiset@mtv.fi
  • WhatsApp040 578 5504
Sisällöt
  • Tomi Einonen
    Vastaava päätoimittaja
  • Ilkka Ahtiainen
    Uutispäätoimittaja
  • Mona Haapsaari
    Toimituspäällikkö
  • Teemu Niikko
    Toimituspäällikkö, urheilu
Liiketoiminta
  • Iina Eloranta
    VP, Channels and Digital Consumption
SuomiAreena
  • Jeremias Kontio
    Vastaava tuottaja
Muut palvelut
  • MTV Katsomo
  • SuomiAreena
Asiakaspalvelu
  • MTV Uutiset -palaute
  • MTV Katsomon asiakaspalvelu
  • Tietoa yhtiöstä
  • Avoimet työpaikat
  • Mainosta MTV:ssä
  • Tietosuojalauseke
  • Käyttöehdot
EtusivuVideotTuoreimmatLuetuimmatOdota
Lifestyle
Makuja-sivujen kansikuva
Makuja
Etusivu
Ruokauutiset
Reseptit
Reseptihaku
Halpa vs. kallis
Koko Suomi leipoo

Lehtikaalipaistos

8:02Hellapolisin helppo ja herkullinen lehtikaalipaistos
Julkaistu 12.02.2014 08:57

12.2.2014. Kokeile Hellapoliisin lehtikaalipaistosta!

  • Ruokavalio: Kasvisruoka

2 annosta

  • 2-3 rkl situunalla maustettua avokadoöljyä
  • 250 g lehtikaalia
  • 2 valkosipulinkynttä
  • 2-3 lehtisellerinvartta
  • n. 1 dl vettä
  • n. 2 rkl soijakastiketta
  • mustapippuria myllystä
  • 1 dl paahdettuja cashewpähkinöitä
  • ½-1 limen puristettu mehu

Valmistusohje

Hienonna hyvin huuhdeltu ja valutettu lehtikaali reiluiksi suupaloiksi ja poista halutessasi lehtiruodin paksuin osa.

Kuori ja hienonna valkosipulinkynnet.

Huuhtele ja leikkaa lehtisellerinvarret ohuiksi viipaleiksi.

Kuumenna öljy isossa pannussa tai wokissa.

Laita pannulle lehtikaali, valkosipulinkynnet ja lehtiselleriviipaleet, kääntele hetki. Lisää vesi, jotta lehtikaali ei pala.

Mausta soijakastikkeella ja mustapippurilla.

Anna hautua hetken aikaa, kunnes lehtikaali pehmenee.

Ripottele joukkoon paahdettuja cashewpähkinöitä ja purista joukkoon limenmehua maun mukaan.

Nauti sellaisenaan tai riisin kanssa.

Lisää aiheesta:

LinssisalaattiGrillattua halloumijuustoa avokadon keraBroileri-lehtikaalipaistosKuuma nuudeli-rucolacappuccinoHelppo tomaatti-basilikakeittoKylmä savukassler peston kera
KaalisalaattiKasvissalaattiPäivän reseptiAjankohtaistaNopeat ja helpotLisäkeruoatKasvisruoka

Tuoreimmat aiheesta

Kaalisalaatti
  • 23.10.202413:10
    Nopeat ja helpot

    Hanna Sumarin jumalattaren ruusukaalit

  • 07.05.202111:34
    Grillaus

    Coleslaw ilman majoneesia – Kari Aihisen raikas fenkolislaw

  • 08.06.201807:20
    Pitaleivät

    Grillatut nyhtökaurapihvit pitataskussa, kaali-omenasalaattia ja sweet chili- majoneesi

  • 30.12.201514:51
    Päivän resepti

    Juustoinen vehnä-punakaalisalaatti

  • 10.04.201409:01
    Alkuruoat

    Aasialainen kaalisalaatti ja uppopaistettua ruusukaalia