Hyppää pääsisältöön
TuoreimmatLiigaSääRikosPolitiikkaAsian ytimessä.doc
Uutiset
KotimaaUlkomaatRikosPolitiikkaTalousMielipiteetSää
Urheilu
LiigaMM-ralliJääkiekon MM-kisatJääkiekkoF1JalkapalloYleisurheilu
Viihde
SeurapiiritTV-ohjelmatElokuvatKuninkaallisetMusiikkiSalatut elämät
Lifestyle
RuokaTerveys ja hyvinvointiSeksi ja parisuhdeAutotHoroskooppi
Makuja
ReseptitRuokauutiset
Videot
MTV Uutiset LiveUusimmat
Muistilista
  • MTV UutisetKonepajankuja 7
    00510 Helsinki
  • Uutistoimituksen päivystys010 300 5400
  • Uutisvinkkiuutiset@mtv.fi
  • WhatsApp040 578 5504
Sisällöt
  • Tomi Einonen
    Vastaava päätoimittaja
  • Ilkka Ahtiainen
    Uutispäätoimittaja
  • Mona Haapsaari
    Toimituspäällikkö
  • Teemu Niikko
    Toimituspäällikkö, urheilu
Liiketoiminta
  • Iina Eloranta
    VP, Channels and Digital Consumption
SuomiAreena
  • Jeremias Kontio
    Vastaava tuottaja
Muut palvelut
  • MTV Katsomo
  • SuomiAreena
Asiakaspalvelu
  • MTV Uutiset -palaute
  • MTV Katsomon asiakaspalvelu
  • Tietoa yhtiöstä
  • Avoimet työpaikat
  • Mainosta MTV:ssä
  • Tietosuojalauseke
  • Käyttöehdot
EtusivuVideotTuoreimmatLuetuimmatOdota
Lifestyle
Makuja-sivujen kansikuva
Makuja
Etusivu
Ruokauutiset
Reseptit
Reseptihaku
Halpa vs. kallis
Koko Suomi leipoo

Broileri-lehtikaalipaistos

Julkaistu 17.01.2014 15:10

Herkullinen ateria valmistuu nopeasti muutamasta raaka-aineesta. Tarjoa sellaisenaan tai riisin kanssa.

Ainekset

  • 2 rkl rypsi- tai avokadoöljyä
  • 200-300 g broilerinfileesuikaleita
  • ripaus suolaa
  • 100-150 g lehtikaalia
  • 2-3 lehtisellerin vartta
  • 1 dl vettä
  • 1 rkl soijakastiketta
  • ½ dl limenmehua
  • 2 valkosipulinkynttä hienonnettuna
  • 4 saksanpähkinää rouhittuna

Valmistusohje

Kuumenna öljy pannulla.

Paista broilerinfileesuikaleet kauttaaltaan ja mausta suolalla.

Silppua lehtikaali reiluiksi paloiksi ja lisää pannulle.

Viipaloi joukkoon lehtisellerin varret ja kääntele hetki kovalla lämmöllä.

Lisää joukkoon vesi, soijakastike, limenmehu ja hienonnetut valkosipulinkynnet.

Kuumenna, kunnes lehtikaali alkaa kutistua. Rouhi joukkoon saksanpähkinät.

Tarjoa heti.

Lisää aiheesta:

LehtikaalipaistosGratinoitua porsaanfileetä banaanin ja curryn keraBroilerinfileetä ja halloumijuustoaBroilerin sisäfileetä, siitakesieniä ja kasviksiaPähkinäinen härkäwokkiBroileri-ananaswokki
BroileriBroilerinfileePäivän reseptiHellapoliisiNopeat ja helpotPääruoatKanaruoka

Tuoreimmat aiheesta

Broileri
  • 04.05.202010:22
    Kaappaus keittiössä -reseptit

    Broileripyörykät – Kari Aihisen helppo resepti

  • 09.04.202010:53
    Uunibroileri

    Pirikanaa Hans Välimäen tapaan eli piri-piri -broileria

  • 31.03.202010:56
    Aasialainen ruoka

    Helppo cashew-kanakastike

  • 12.03.202012:19
    Uunibroileri

    Maitokana Jamie Oliverin tapaan – "Kaikkien aikojen paras kanaresepti"

  • 10.02.202012:26
    Kanapasta

    Katin salmiakkikanapasta – helppo broileriruoka, joka ei jätä ketään kylmäksi