Hyppää pääsisältöön
TuoreimmatLiigaSääRikosPolitiikkaAsian ytimessä.doc
Uutiset
KotimaaUlkomaatRikosPolitiikkaTalousMielipiteetSää
Urheilu
LiigaMM-ralliJääkiekon MM-kisatJääkiekkoF1JalkapalloYleisurheilu
Viihde
SeurapiiritTV-ohjelmatElokuvatKuninkaallisetMusiikkiSalatut elämät
Lifestyle
RuokaTerveys ja hyvinvointiSeksi ja parisuhdeAutotHoroskooppi
Makuja
ReseptitRuokauutiset
Videot
MTV Uutiset LiveUusimmat
Muistilista
  • MTV UutisetKonepajankuja 7
    00510 Helsinki
  • Uutistoimituksen päivystys010 300 5400
  • Uutisvinkkiuutiset@mtv.fi
  • WhatsApp040 578 5504
Sisällöt
  • Tomi Einonen
    Vastaava päätoimittaja
  • Ilkka Ahtiainen
    Uutispäätoimittaja
  • Mona Haapsaari
    Toimituspäällikkö
  • Teemu Niikko
    Toimituspäällikkö, urheilu
Liiketoiminta
  • Iina Eloranta
    VP, Channels and Digital Consumption
SuomiAreena
  • Jeremias Kontio
    Vastaava tuottaja
Muut palvelut
  • MTV Katsomo
  • SuomiAreena
Asiakaspalvelu
  • MTV Uutiset -palaute
  • MTV Katsomon asiakaspalvelu
  • Tietoa yhtiöstä
  • Avoimet työpaikat
  • Mainosta MTV:ssä
  • Tietosuojalauseke
  • Käyttöehdot
EtusivuVideotTuoreimmatLuetuimmatOdota
Lifestyle
Makuja-sivujen kansikuva
Makuja
Etusivu
Ruokauutiset
Reseptit
Reseptihaku
Halpa vs. kallis
Koko Suomi leipoo

Yksinkertainen niksi voi jopa triplata rasvanpolton – oletko testannut?

Shutterstock
Julkaistu 28.06.2017 14:02

MTV LIFESTYLE

Haluaisitko laihtua? Unohda syömistä liikaa rajoittavat dieetit ja suuntaa sen sijaan maustekaapille. Tutkimusten mukaan nimittäin juustokuminasta voi olla apua rasvanpoltossa.

Monien mausteiden on todettu tutkimuksissa tarjoavan yllättävää apua rasvanpolttoon ja painonpudotukseen. Iranilaisessa yliopistossa tehdyn tutkimuksen mukaan tämä pätee myös juustokuminaan. Juustokuminan todettiin auttavan sekä liian korkeisiin kolesterolitasoihin että rasvanpolttoon.

Nämäkin mausteet voivat auttaa rasvanpoltossa:
Kurkuma: Kurkumasta saattaa olla hyötyä rasva-aineenvaihdunnassa ja painonhallinnassa.
Inkivääri: Inkivääri voi nopeuttaa aineenvaihduntaa 20 prosentilla kolmen tunnin ajaksi syömisestä. Inkiväärin sisältämät gingeroli sekä kapsaisiini vauhdittavat rasvanpolttoa.
Kaneli: Kaneli tehostaa todistetusti aineenvaihduntaa, helpottaa ruoansulatusta ja voi myös auttaa tasaamaan verensokeria.
Cayennepippuri: Cayennepippurin tiedetään nostavan kehon lämpötilaa ja nopeuttavan aineenvaihduntaa.

Juustokumina auttoi laihtumaan

Iranilaisyliopiston tutkijat jakoivat 88 ylipainoista tai liikalihavaa naista kahteen ryhmään. Molemmat ryhmät saivat opastusta ravintoasioista ja alkoivat syödä päivittäin 500 kilokaloria vähemmän kuin aiemmin. Toinen ryhmä söi lisäksi juustokuminaa ruoassaan päivittäin.

JuustokuminaJuustokuminaa kokonaisena ja jauhettuna.Shutterstock

Kolmen kuukauden kokeilun jälkeen juustokuminaa syöneet ryhmäläiset olivat pudottaneet painoa keskimäärin 1,4 kiloa enemmän kuin kontrolliryhmäläiset. Rasvan määrä elimistössä väheni maustetta syöneillä ryhmäläisillä lähes 15 prosentin verran, mikä oli liki kolminkertainen määrä kontrolliryhmään verrattuna.

Myös vahingollisten triglyseridien ja huonon LDL-kolesterolin määrä väheni enemmän juustokuminaa syöneillä ryhmäläisillä.

Lähde: Prevention

Kesäuusinta: Juttu on julkaistu alun perin vuonna 2015

Lisää aiheesta:

Herkkuhedelmä voi alentaa diabetesriskiäKolme annosta tätä ruokaa päivittäin vähentää ylipainon todennäköisyyttäAsiantuntijat väittävät: Lisää tätä rasvapommia lautasellesi – ja laihdut kuin huomaamatta!Yksinkertainen niksi voi triplata rasvanpolton – kokeile!Laihdu nopeammin – nämä ruoat auttavat polttamaan rasvaaPolta rasvaa syömällä oikein – nämä raaka-aineet auttavat
LaihdutusMakuja

Tuoreimmat aiheesta

Laihdutus
  • 16.5.17:07
    Lääkkeet

    Laihdutuslääke Ozempicin valmistaja Novo Nordisk erotti toimitusjohtajansa

  • 16.5.06:05
    Terveys ja hyvinvointi

    Lihavuuslääkkeet ovat monille huiman kalliita – tilanteeseen on tulossa muutos

  • 24.1.17:43
    Terveys ja hyvinvointi

    Lääkejätti julkaisi kovia tuloksia laihdutuslääkkeestään: Poisti yli viidenneksen painosta

  • 17.1.19:45
    Ruoka

    Miksi syömistä on vaikea säädellä? Psykologi: "Alkaa jo vauvaiässä"

  • 20.11.202418:28
    Niina Kuhta

    Liikakilot tuhosivat Niina Kuhdan terveyden – teki rohkean päätöksen: "Elämänlaatuni oli romahtanut"