Yleiset matkavaivat talttuvat tuttujen superruokien avulla.
Matkoilla kärsii valitettavan helposti ikävistä reissuvaivoista, vaikka juuri silloin haluaisi olla elämänsä kunnossa. Hyödyntämällä tuttujen ruokien terveysvaikutukset voit selvitä seuraavasta matkasta helpommin.
Immuunijärjestelmän tueksi
Sitruunat parantavat vastustuskykyä ja niillä on antibakteerisia ominaisuuksia. Säännöllisesti käytettynä sitruuna auttaa ehkäisemään kuumeen nousemista.
Gojimarjat ovat erittäin voimakas immuunipuolustuksen tukija ja niitä onkin käytetty Aasiassa jo tuhansia vuosia lääkkeenä esimerkiksi kuumeen hoidossa.
Cantaloupemelonit sisältävät runsaasti C-vitamiinia ja antioksidantteja.
Inkivääritee helpottaa kurkkukipua ja auttaa avaamaan tukkoisen nenän.
Kurkuma sisältää lipopolysakkaridia, joka ehkäisee tulehduksia ja nostaa vastatuskykyä.
Aikaerosta johtuvaan väsymykseen
Banaanin sisältämät kalium ja magnesium ovat luontaisia lihasten rentouttajia. Lisäksi banaani kiihdyttää sekä mielihyvähormoni serotoniinin että unihormooni melatoniinin tuotantoa.
