Totuus ravintoloiden lastenaterioista: Voivat sisältää hurjan määrän kilokaloreita

Esimerkkejä kilokalorimääristä 

Hampurilainen (normaali)

McDonald's: 

254 kcal 

Hesburger: 

353 kcal

Ranskalaiset (pienet)

McDonald's:

239 kcal

Hesburger: 

266 kcal

Suuressa osassa ravintoloiden lastenaterioita on aivan liikaa kilokaloreita suosituksiin nähden. Koko aterian pitäisi suositusten mukaan sisältää noin 600 kilokaloria. Lapsille tarkoitetussa hampurilaisessa ei saisi olla yli 300 kilokaloria, eikä ranskalaisissa yli 100 kilokaloria. Monissa ravintoloissa nämä suositukset kuitenkin ylittyvät jopa 147 prosentilla.

Lastenannoksien sisältämät kilokalorimäärät on tärkeä huomioida, sillä lapsi ei usein rajoita syömistään, vaan syö mahdollisesti kaiken, mitä hänelle tarjotaan. Ylensyönti onkin yleisin syy lasten lihavuuteen. Silloin lapsi syö enemmän kuin tarvittaisiin normaaliin kasvuun ja kehitykseen.

Yleisin ruoka, joka ylitti asetetut kilokalorimäärä-suositukset on ranskalaiset. Tutkija Deborah Cohen on sitä mieltä, että lasten sekä vanhempien on hankala hallita kilokalorien saantiaan, jos ravintoloissa tarjoiltavat annokset ylittävät suositellut rajat. Cohen myös toteaa, että ravintoloilla olisi hyvä mahdollisuus edistää lasten terveyttä ja vähentää ylipainoa muokkaamalla lasten menut vastaamaan yleisiä suosituksia.

Lähteet: Dailymail, Hesburger, McDonald's

***