Flunssakauden jyllätessä moni kärsii kurkkukivusta, mutta mitkä ruoka-aineet helpottavat oloa, kun nieleminen tekee kipeää?
Syöminen ei ole ensimmäisenä mielessä, kun kurkku on kipeänä. Tiettyjä ruoka-aineita on kuitenkin erityisen helppo niellä ja parhaimmillaan oikeanlainen ravinteikas ruoka voi auttaa helpottamaan oloa.
Banaani
Erityisen pehmeänä hedelmänä banaani ei ärsytä kurkkua ja se on helppo niellä, vaikka nieleminen tekisi muuten kipeää. Banaani ei sisällä myöskään voimakkaita happoja ja siinä on paljon vastustuskykyä vahvistavia vitamiineja ja kaliumia.
Kirkaslieminen kanakeitto
Ennen vanhaan kanakeittoa syötiin flunssassa ja tähän on hyvä syy. Etekin paljon juureksia sisältävä kanakeitto vähentää parhaimmillaan tulehduksia elimistössä ja puuduttaa lämpimänä miellyttävästi arkaa kurkkua.
Hunajalla maustettu sitruunavesi
Sitruunan ja hunajan yhdistelmä on mitä oivallisin kurkkukivun helpottaja. Tuorepuristettuun sitruunamehuun sekoitettu hunajainen juoma on myös erityisen helppo valmistaa. Vitamiinit ja rauhoittavat ainesosat yhdistyvät tässä juomassa onnistuneesti.
Kananmuna
Munakokkeli tai paistetut munanvalkuaiset ovat proteiinipitoisuutensa vuoksi sopicvaa ruokaa kurkkukivusta kärsivälle. Kannattaa kuitenkin olla tarkkana, ettei kananmunaa mausta liian vahvasti, sillä mausteet voivat vahvistaa kipua entisestään.
Inkivääritee
Toimiva keino ärsyyntyneen ja kipeän kurkun varjelemiseksi on kupillinen kuumaa inkivääriteetä. Tee kannattaa juoda hengitellen samalla kupista nousevaa höyryä, sillä se rentouttaa.
Kaurapuuro
Kuitupitoiset kaurahiutaleet pitävät nälän loitolla erityisen pitkään myös kipeänä. Puuroa on myös sen pehemän koostumuksen vuoksi helppo syödä, vaikka kurkku olisi erityisen kipeä.