Tiesitkö? Kahvi voi auttaa laihtumaan

musta kahvi
Shutterstock
Julkaistu

MTV LIFESTYLE

Maailmalla tehdyissä tutkimuksissa on todettu, että oikein nautittuna kahvilla voi olla positiivisia vaikutuksia painonpudotukseen.

Jos kahvin vaikutuksista on tarkoitus saada mahdollisimman paljon irti, on se parasta juoda mustana. Etenkin jos tavoitteena on painonpudotus, kannattaa kiinnittää huomiota siihen, ettei kahviin tule lisättyä rasvaisia maitotuotteita tai sokeria.

Vähentää ruokahalua?

Griffithin yliopistossa tehdyn tutkimuksen mukaan kahvin juominen vähentää ruokahalua. Kahvi voi siten auttaa vähentämään napostelua ja helpottaa painonpudotustavoitteiden saavuttamisessa.

Parantaa suorituskykyä?

Walesin yliopistossa tutkittiin sitä, onko kahvilla vaikutuksia suorituskykyyn. Selvisi, että kahvilla oli – riippumatta siitä, mihin aikaan sitä nautittiin – positiivisia vaikutuksia vireyteen. Kahvi paransi tutkimuksissa myös suorituskykyä useissa erilaisissa liikunnallisissa tehtävissä.

Hidastaa hiilihydraattien imeytymistä?

Kahvin sisältämän luonnossa esiintyvän klorogeenihapon on todettu vaikuttavan hiilihydraattien imeytymiseen prosessia hidastaen. Tämä merkitsee sitä, että kahvia juomalla voi pelata lisäaikaa hiilihydraattien polttamiseen ennen kun ne varastoituvat rasvaksi.

MTV LIFESTYLE

Aiheeseen liittyvää:

Makuja
Lue myös:

    Uutisia

    Makuja-videot

    Parhaat ruokaohjelmat

    • card_kaappaus_keittiossa
      Kaappaus keittiössä

      Huippukokki Kari ‘Kape’ Aihinen rientää suomalaisten kotikokkien avuksi. Nirsoilu, napostelu ja liian yksipuoliset ruokavaliot jäävät historiaan, kun Kape palauttaa keittiöihin tekemisen ilon sekä tuo lautasille värejä ja terveellisiä, maukkaita ruokia. Tehdään keittiöstä taas kodin paras paikka!
      Kaikki reseptit Katso jaksot ilmaiseksi:

    Suosituimmat reseptit

    1. Avokadopasta à la Alexander Gullichsen
    2. Vappu Pimiän yön yli -sämpylät
    3. Nakkikeitto – Kari Aihisen ylivoimainen resepti
    4. Parsarisotto – täydellinen risotto Hans Välimäen ohjeella
    5. Ihanan helppo tonnikalapasta! Katin keväisessä pastassa maistuu myös parsa
    6. Itkukana – Hanna Gullichsenin helppo arkiruoka
    7. Brie-parsataskut
    8. Maisemakahvilan raparperipiirakka – Katariinan kuuluisa resepti
    9. Parhaat lihapullat – Kari Aihinen paljastaa helpon luotto-ohjeensa
    10. Uunijuurekset Kari Aihisen tapaan