Hyppää pääsisältöön
TuoreimmatLiigaSääRikosPolitiikkaAsian ytimessä.doc
Uutiset
KotimaaUlkomaatRikosPolitiikkaTalousMielipiteetSää
Urheilu
LiigaMM-ralliJääkiekon MM-kisatJääkiekkoF1JalkapalloYleisurheilu
Viihde
SeurapiiritTV-ohjelmatElokuvatKuninkaallisetMusiikkiSalatut elämät
Lifestyle
RuokaTerveys ja hyvinvointiSeksi ja parisuhdeAutotHoroskooppi
Makuja
ReseptitRuokauutiset
Videot
MTV Uutiset LiveUusimmat
Tv-opas
Muistilista
  • MTV UutisetKonepajankuja 7
    00510 Helsinki
  • Uutistoimituksen päivystys010 300 5400
  • Uutisvinkkiuutiset@mtv.fi
  • WhatsApp040 578 5504
Sisällöt
  • Tomi Einonen
    Vastaava päätoimittaja
  • Ilkka Ahtiainen
    Uutispäätoimittaja
  • Mona Haapsaari
    Toimituspäällikkö
  • Teemu Niikko
    Toimituspäällikkö, urheilu
Liiketoiminta
  • Iina Eloranta
    VP, Channels and Digital Consumption
SuomiAreena
  • Jeremias Kontio
    Vastaava tuottaja
Muut palvelut
  • MTV Katsomo
  • SuomiAreena
Asiakaspalvelu
  • MTV Uutiset -palaute
  • MTV Katsomon asiakaspalvelu
  • Tietoa yhtiöstä
  • Avoimet työpaikat
  • Mainosta MTV:ssä
  • Tietosuojalauseke
  • Käyttöehdot
EtusivuVideotTuoreimmatLuetuimmatOdota
Lifestyle
Makuja-sivujen kansikuva
Makuja
Etusivu
Ruokauutiset
Reseptit
Reseptihaku
Halpa vs. kallis
Koko Suomi leipoo

Tiesitkö? Kahvi voi auttaa laihtumaan

Shutterstock
Julkaistu 05.02.2015 11:58

MTV LIFESTYLE

Maailmalla tehdyissä tutkimuksissa on todettu, että oikein nautittuna kahvilla voi olla positiivisia vaikutuksia painonpudotukseen.

Jos kahvin vaikutuksista on tarkoitus saada mahdollisimman paljon irti, on se parasta juoda mustana. Etenkin jos tavoitteena on painonpudotus, kannattaa kiinnittää huomiota siihen, ettei kahviin tule lisättyä rasvaisia maitotuotteita tai sokeria.

Vähentää ruokahalua?

Griffithin yliopistossa tehdyn tutkimuksen mukaan kahvin juominen vähentää ruokahalua. Kahvi voi siten auttaa vähentämään napostelua ja helpottaa painonpudotustavoitteiden saavuttamisessa.

Parantaa suorituskykyä?

Walesin yliopistossa tutkittiin sitä, onko kahvilla vaikutuksia suorituskykyyn. Selvisi, että kahvilla oli – riippumatta siitä, mihin aikaan sitä nautittiin – positiivisia vaikutuksia vireyteen. Kahvi paransi tutkimuksissa myös suorituskykyä useissa erilaisissa liikunnallisissa tehtävissä.

Hidastaa hiilihydraattien imeytymistä?

Kahvin sisältämän luonnossa esiintyvän klorogeenihapon on todettu vaikuttavan hiilihydraattien imeytymiseen prosessia hidastaen. Tämä merkitsee sitä, että kahvia juomalla voi pelata lisäaikaa hiilihydraattien polttamiseen ennen kun ne varastoituvat rasvaksi.

LUE MYÖS:
Kahvi ei olekaan ykkönen: Tämä superjuoma antaa tehokkaamman potkun päivään
Pilaatko huomaamatta kahvisi? Älä sorru näihin yleisiin virheisiin
5 yleistä virhettä: Näin pilaat kahvin

Lähde: The Daily Meal

MTV LIFESTYLE

Lisää aiheesta:

Kittasitko tänäkin aamuna yli kolme kuppia kahvia? Tämä tapahtuu suolistossasiHarvardin aivoasiantuntija kertoo, miten itse ottaa kaikki terveyshyödyt irti kahvistaHaluatko polttaa enemmän rasvaa? Tee näin puoli tuntia ennen treeniäAuttaako kahvi todella laihtumaan? Näin vastaa tiede: "Kahvinjuonnin ja laihtumisen välillä on yhteys"TOP 5: Polta rasvaa helposti! Nämä tutut juomat auttavat laihtumaan6 hyvää syytä juoda kahvia – tiesitkö näistä?
Makuja

Tuoreimmat aiheesta

Makuja
  • 14:32
    Viinit

    Tässä on "Alkon paras punaviini" – voittaja valittiin 250 pullon joukosta

  • 07:55
    Ruoka

    Jesse odotti Foodoran tilausta lähes kaksi tuntia – taustalta paljastui erikoinen toimintatapa: "Kusevat ravintoloiden muroihin"

  • Eilen17:22
    Ruoka

    Edullinen sesonkiherkku säilyy jääkaapissa jopa kuukausia: "Jos nyt ostaa, niin voi syödä jouluna"

  • Eilen08:34
    Ruoka

    Keititkö vahingossa "surumunan"? Tätä se tarkoittaa

  • ke17:21
    Ruoka

    Kaiverra halloween-kurpitsa helposti – yksi kikka auttaa huomattavasti!