Täydellinen aamupala kypsyy mikrossa – vain kahdessa minuutissa

Kaurahiutaleet
Shutterstock
Julkaistu

MTV LIFESTYLE

Kokeile jotain uutta ja valmista aamupalaherkku kaurahiutaleista mikrossa!

Kaurapuurolla on todettu olevan lukuisia terveysvaikutuksia, ja se sopii erityisen hyvin nautittavaksi aamulla. Kaurahiutaleita voi kuitenkin hyödyntää myös muulla tapaa, kuin osana kaurapuuroa.

Kaurapuuron sisältämä kuitu sopii eirtyisen hyvin aamupalaksi, sillä se auttaa pitämään nälän loitolla.

Popsugar-sivuston reseptillä kaurahiutaleet taipuvat makeaksi mikroherkuksi. Kaurahiutaleet kypsyvät uudenlaisella ja nopealla reseptillä ilmaviksi ja jopa kakkua muistuttavaksi kokonaisuudeksi.

Mikrossa valmistuva maapähkinävoi-banaani-kauraherkku

1 iso banaani
2 rkl maapähkinävoita
50 g pikakaurahiutaleita
sormisuolaa
kanelia, suklaamuruja tai marjoja koristeeksi
(tilkka maidotonta maitoa)

Muussaa banaani mukissa. Sekoita banaanin joukkoon maapähkinävoi.

Sekoita banaani-maapähkinävoiseokseen kaurahiutaleet. Jos kokonaisuus tuntuu kuivalta, lisää joukkoon tilkka maidotonta maitoa.

Painele seos mukin pohjalle.

Lämmitä puuroa mikrossa parin minuutin ajan, tai niin kauan, että kaurahiutaleet muuttuvat hieman läpikuultaviksi ja puuron pinta kohoaa kuin kakku.

Mausta suolalla ja kanelilla. Koristele suklaamuruilla tai marjoilla.

Herkuttele!

Lähde: Popsugar

Aiheeseen liittyvää:

Aamiainen Makuja
Lue myös:

    Uutisia

    Makuja-videot

    Parhaat ruokaohjelmat

    • card_kaappaus_keittiossa
      Kaappaus keittiössä

      Huippukokki Kari ‘Kape’ Aihinen rientää suomalaisten kotikokkien avuksi. Nirsoilu, napostelu ja liian yksipuoliset ruokavaliot jäävät historiaan, kun Kape palauttaa keittiöihin tekemisen ilon sekä tuo lautasille värejä ja terveellisiä, maukkaita ruokia. Tehdään keittiöstä taas kodin paras paikka!
      Kaikki reseptit Katso jaksot ilmaiseksi:

    Suosituimmat reseptit

    1. Viiden minuutin pizza – Arin nerokas pizza valmistuu ilman hiivaa ja uunia
    2. Avokadopasta à la Alexander Gullichsen
    3. Ihanan helppo tonnikalapasta! Katin keväisessä pastassa maistuu myös parsa
    4. Parsarisotto – täydellinen risotto Hans Välimäen ohjeella
    5. Vappu Pimiän yön yli -sämpylät
    6. Itkukana – Hanna Gullichsenin helppo arkiruoka
    7. Uunijuurekset Kari Aihisen tapaan
    8. Boquerones-muikut eli marinoidut muikut
    9. Parhaat lihapullat – Kari Aihinen paljastaa helpon luotto-ohjeensa
    10. Maisemakahvilan raparperipiirakka – Katariinan kuuluisa resepti