Täydellinen aamupala kypsyy mikrossa – vain kahdessa minuutissa

Kaurahiutaleet
Shutterstock

Kokeile jotain uutta ja valmista aamupalaherkku kaurahiutaleista mikrossa!

Kaurapuurolla on todettu olevan lukuisia terveysvaikutuksia, ja se sopii erityisen hyvin nautittavaksi aamulla. Kaurahiutaleita voi kuitenkin hyödyntää myös muulla tapaa, kuin osana kaurapuuroa.

Kaurapuuron sisältämä kuitu sopii eirtyisen hyvin aamupalaksi, sillä se auttaa pitämään nälän loitolla.

Popsugar-sivuston reseptillä kaurahiutaleet taipuvat makeaksi mikroherkuksi. Kaurahiutaleet kypsyvät uudenlaisella ja nopealla reseptillä ilmaviksi ja jopa kakkua muistuttavaksi kokonaisuudeksi.

Mikrossa valmistuva maapähkinävoi-banaani-kauraherkku

1 iso banaani
2 rkl maapähkinävoita
50 g pikakaurahiutaleita
sormisuolaa
kanelia, suklaamuruja tai marjoja koristeeksi
(tilkka maidotonta maitoa)

Muussaa banaani mukissa. Sekoita banaanin joukkoon maapähkinävoi.

Sekoita banaani-maapähkinävoiseokseen kaurahiutaleet. Jos kokonaisuus tuntuu kuivalta, lisää joukkoon tilkka maidotonta maitoa.

Painele seos mukin pohjalle.

Lämmitä puuroa mikrossa parin minuutin ajan, tai niin kauan, että kaurahiutaleet muuttuvat hieman läpikuultaviksi ja puuron pinta kohoaa kuin kakku.

Mausta suolalla ja kanelilla. Koristele suklaamuruilla tai marjoilla.

Herkuttele!

Lähde: Popsugar

Lue myös:

    Parhaat ruokaohjelmat

    • masterchef2 (002)
      MasterChef Suomi

      MasterChef-keittiön valtaavat amatöörikokit! Satojen hakijoiden joukosta valitut, Suomen parhaat kotikokkaajat havittelevat liekinkuumaa MasterChef Suomi -arvonimeä ja 10.000 euron rahapalkintoa. Riittävätkö taidot kelloa vastaan kokatessa miellyttämään tuomaristoa? Uudella kaudella Kape Aihisen seuraksi tuomarikolmikkoon liittyy kaksi huippukokkia, Henri Alén sekä vaikuttavan kansainvälisen uran luonut Helena Puolakka.

    Sivusto ei tue käyttämääsi selainta. Suosittelemme vaihtamaan tuettuun selaimeen. Lisätietoja