Aloita viikkosi terveellisesti ja valmista itse aamujuoma, josta ei C-vitamiinia puutu.
Yhdistä aamujuomassa kiivi ja mansikka
Runsaasti C-vitamiinia sisältävä kiivi on monin tavoin terveellinen herkku. Kiivin antioksidanttiset ominaisuudet vahvistavat vastustuskykyä ja tekevät hyvää soluille. Tutkimukset osoittavat, että runsaskuituinen ja kaliumpitoinen kiivi saattaa myös parantaa sydämen terveyttä ja hengityselimistön toimintaa.
Myös mansikat sisältävät kiivien tavoin aimo annoksen kuuluisaa C-vitamiinia. Yksi annos sisältää peräti 51,5 milligrammaa immuunipuolustusta tunnetusti vahvistavaa tuttua vitamiinia. Mansikat tekevät antioksidanttipitoisuutensa vuoksi lisäksi hyvää veren koostumukselle: niiden syöminen voi madaltaa merkittävästi huonoa kolesterolia sekä veren triglysereiden määrää.
Mansikka-kiivismoothie
4 dl mansikoita
2 kiiviä
4 dl appelsiinimehua
ripaus sokeria
Katso videolta, kuinka terveellinen juoma valmistuu!
Sisältö ei valitettavasti ole saatavilla.