Tällä vinkillä teet aamukahvistasi hetkessä terveellisemmän – ja huomattavasti maukkaamman

Kaneli tekee kahvista rikkaamman ja vähemmän kitkerämmän, eikä mielesi enää välttämättä tee lisätä kahvisi joukkoon maitoa, kermaa tai sokeria. Kanelin avulla säästyt siis myös turhilta kaloreilta.

Kaneli laittaa aivot käyntiin heti aamusta

Sen lisäksi, että kaneli tuo kahviin ihanaa makua, sillä on todistetusti lukuisia terveyshyötyjä. Hayimin mukaan kaneli on muun muassa erinomainen magnesiumin, kalsiumin, raudan ja K-vitamiinin lähde.

LUE MYÖS: Miksi työpaikan kahvi maistuu aina pahalle? Asiantuntijalla on tähän ikuisuusongelmaan vastaus

– Eräissä tutkimuksissa kanelin on todettu vähentävän insuliinivastetta, mikä tarkoittaa sitä, että verensokeri ei nouse niin nopeasti hiilihydraattipitoisten aterioiden jälkeen, Hayim kertoo kanelin positiivisista vaikutuksista.

Tutkimukset ovat lisäksi osoittaneet, että kaneli saattaa parantaa kognitiivisia toimintoja, mikä tekee siitä erinomaisen mausteen kiireisiä aamuja varten. Jos siis haluat laittaa aivosi ja elimistösi toimimaan heti aamusta, lisää ripaus kanelia kahvin joukkoon.

Lähde: RealSimple