Söitkö kokonaisen pizzan? Nämä 5 asiaa helpottavat ähkyä – ja morkkista!

pizza
Shutterstock
Julkaistu

MTV LIFESTYLE

Jos olosi on tällä hetkellä ähky, auta kehoasi selviämään urakasta näiden viiden vinkin avulla. 

Lauantai-ilta, mikä ihana tekosyy vetää napaan niin paljon herkkuja kuin mieli tekee! Jos teit kuten moni muu suomalainen tänään ja söit ihan liikaa lauantai-illan kunniaksi, kokeile helpottaa oloasi näiden vinkkien avulla.

Näin helpotat ähkyä:

1. Vaikka sinun ei tee tällä hetkellä mieli juoda tai syödä yhtään mitään, juo kuitenkin suuri lasillinen vettä. Se auttaa suolistoasi työstämään runsasta ruokamäärää. 

2. Kun heräät, juo lämmintä vettä sitruunalla – sen uskotaan parantavan maksan toimintaa, minkä lisäksi neste tekee edelleen hyvää vatsasi toiminnalle. Jatka veden juontia pitkin päivää. 

3. Älä jätä aamiaista välistä sunnuntaina, vaikka sinun ei olisikaan nälkä. Syö vatsaystävällistä puuroa ja lisää päälle hieman hedelmiä tai marjoja. 

4. Lähde aamiaisen jälkeen reippaalle kävelylenkille. Liikunta "hieroo" suolistoasi ja auttaa sitä toimimaan paremmin. Se myös helpottaa mahdollisia vatsavaivoja. 

5. Edellisen yön unet ovat todennäköisesti jääneet huonoiksi, jos vatsa on ollut liian täynnä. Mene siis ajoissa nukkumaan seuraavana iltana ja yritä rentoutua kunnolla ennen sitä, jotta saat hyvää lepoa tulevaan viikkoon. 

Aiheeseen liittyvää:

Pizza Terveys ja hyvinvointi Makuja
Lue myös:

    Uutisia

    Makuja-videot

    Parhaat ruokaohjelmat

    • masterchef2 (002)
      MasterChef Suomi

      MasterChef-keittiön valtaavat amatöörikokit! Satojen hakijoiden joukosta valitut, Suomen parhaat kotikokkaajat havittelevat liekinkuumaa MasterChef Suomi -arvonimeä ja 10.000 euron rahapalkintoa. Riittävätkö taidot kelloa vastaan kokatessa miellyttämään tuomaristoa? Uudella kaudella Kape Aihisen seuraksi tuomarikolmikkoon liittyy kaksi huippukokkia, Henri Alén sekä vaikuttavan kansainvälisen uran luonut Helena Puolakka.
      Kaikki reseptit Katso jaksot ilmaiseksi:

    Suosituimmat reseptit

    1. Avokadopasta à la Alexander Gullichsen
    2. MasterChef Suomi: Syksy lautasella, Pilvin resepti
    3. Uunijuurekset Kari Aihisen tapaan
    4. Viiden minuutin pizza – Arin nerokas pizza valmistuu ilman hiivaa ja uunia
    5. Itkukana – Hanna Gullichsenin helppo arkiruoka
    6. Vappu Pimiän yön yli -sämpylät
    7. Parsarisotto – täydellinen risotto Hans Välimäen ohjeella
    8. Maisemakahvilan raparperipiirakka – Katariinan kuuluisa resepti
    9. Parhaat lihapullat – Kari Aihinen paljastaa helpon luotto-ohjeensa
    10. Marry Me -kana – paras broilerikastike puolessa tunnissa