Puhdistaa elimistöä ja tehostaa laihtumista – 10 syytä juoda tätä juomaa heti ensimmäiseksi aamulla

3. Sitruuna on täynnä vitamiineja ja ravintoaineita, kuten rautaa, kuitua, B-ryhmän vitamiineja ja tietysti C-vitamiinia.

4. Tasapainottaa elimistön pH-tasoja. Juomalla sitruunalla maustettua vettä voit tasapainottaa elimistösi pH-tasoja ja näin ollen pienentää sairastumisriskiä.

5. Auttaa pysymään mitoissa. Sitruunalla maustettu vesi voi auttaa laihtumaan, sillä sitruunan sisältämät pektiinikuidut auttavat hillitsemään mielitekoa. Lisäksi sitruunan emäksisyys voi nopeuttaa laihtumista.

LUE MYÖS: Pitää kylläisenä ja alentaa kolesterolia – päivittäisellä avokadon syömisellä lukuisia terveyshyötyjä

6. Pitää verenpaineen kurissa. Sitruuna auttaa laskemaan verenpainetta ja pitämään sen terveellä tasolla, joten päivittäinen sitruunavesi tekee hyvää myös sydämesi terveydelle.

7. Parantaa mieltä ja antaa energiaa. Sitruunan sisältämä kalium on tärkeä hivenaine, joka pitää sekä mielesi että kehosi virkeänä. Erään tutkimuksen mukaan jo pelkkä sitruunan tuoksu voi auttaa mielialaa kohoamaan.

Nestetasapainosta huolehtiminen on erittäin tärkeää.Shutterstock

8. Auttaa ruoansulatusta toimimaan. Vesi ja sitruuna yhdessä auttavat huuhtomaan kehosta myrkkyjä, mutta myös lievittämään ruoansulatushäiriöiden oireita.

9. Pitää ihosi heleänä. Jo pelkkä veden juominen auttaa ihoasi pysymään terveenä, mutta kun joukkoon lisätään C-vitamiinia sisältävää sitruunaa, ihosi kunto paranee entisestään.

10. Vahvistaa kehoa. Sen lisäksi, että C-vitamiini tekee hyvää iholle, se on tärkeä vitamiini myös luustolle ja rustoille. C-vitamiini auttaa myös rautaa imeytymään paremmin. 

Lähde: Simplemost

• 10.9.15:08
  Takaisinvedot

  Finnairin lennoilla oli tarjolla hävitettäväksi määrättyä vettä
• 31.8.07:39
  Stressi

  Virtsasi voi paljastaa yllättävän asian
• 12.8.11:12
  Ruoka

  Vesipullon "pikkupräntti" on mennyt monelta ohi – saatat säilyttää vahingossa väärin
• 17.7.09:45
  Lentäminen

  Tällä kikalla saat ehkä vesipullon lennolle turvatarkastuksen läpi – paitsi et Suomessa
• 15.7.09:50
  Kesämyytit

  Ravitsemusterapeutti varoittaa: Pelkkä vesi voi olla vaaraksi helteellä – näin nesteytät oikein
• Lataa lisää