Ota selvää, millaisin keinoin ihmiset yrittävät epätoivoisesti pudottaa painoaan!
Erilaisia laihdutuskeinoja tuntuu tänä päivänä löytyvän yhtä paljon kuin laihduttajiakin. Näiden joukossa on myös aikamoisia yllätyksiä, joiden toimivuutta eivät kaikki allekirjoita.
Lämpimän veden juominen
Suurin osa juo vetensä mieluiten kylmänä tai viileänä. Jos haaveena on painonpudotus, on joidenkin mielestä tavoitteen kannalta olla tehokkaampaa juoda lämmintä vettä, sillä lämpimän veden on osoitettu aiheuttavan kylmää vettä nopeammin kylläisyyden tunteen.
Television katselun vähentäminen
Moni tietää, että ruokaa tulee syötyä enemmän silloin, kun ruokailun aikana on häiriötekijöitä kuten televisio. Tästä syystä television katselun vähentämisen uskotaan auttavan yllättäen myös painonpudotuksessa
Syöminen pyjama päällä
Tutkimuksissa on saatu viitteitä siitä, että ihminen napostelee helpommin, jos yllä on väljät ja mukavat kotivaatteet tai pyjama. Tämän perusteella painonpudotusta yritetään helpottaa päättämällä olla käyttämättä väljiä kotivaatteita.
Bakteerien syöminen
Bakteereilla on merkittävä rooli ruoansulatuksessa. Osa painonpudottajista käyttääkin tätä tietoa hyödykseen ja varjelee aineenvaihduntansa toimintaa nauttimalla tarkoituksella paljon esimerkiksi probiootteja, jotka ovat nimenomaan elimistölle hyödyllisiä bakteereja.
Mausteinen ruoka
Tutkimuksista on saatu viitteitä siitä, että maustettu ruoka nopeuttaa aineenvaihduntaa. Tästä syystä jotkut painoaan pudottavat lisäävät muita mausteita kuin suolaa ruokaansa reilulla kädellä.
Viinin nautiskelu
Tutkijat ovat yrittäneet selvittää viinin ja laihdutuksen yhteyttä jo pitkään ja toistaiseksi selittämättömästä syystä naiset, jotka nauttivat viiniä 1–2 lasillista päivässä lihovat vuosien saatossa vähemmän kuin naiset, jotka eivät juo viiniä. Näiden epäilyttävien viitteiden perusteella viinin nauttiminen voisi auttaa onnistumaan laihdutustavoitteissa.
LUE MYÖS:
Kilot pois syömällä: 27 laihduttajan superruokaa
Tällä proteiiniaamiaisella Jessica Simpson laihdutti 27 kiloa
Tämä superherkku laihduttaa ja vahvistaa luita – ilmaiseksi!
Lähde: Learni
MTV LIFESTYLE