Vaikka ei olisi alkoholin suurkuluttaja, kuukauden tipattoman vaikutukset voivat olla huomattavat.
Vuonna 2010 Refinery29-sivuston toimittaja Elettra Wiedemann päätti olla kuukauden täysin ilman alkoholia. Tänä vuonna hän kertoo viettäneensä tipatonta jo kuudetta kertaa, sillä sen vaikutukset olivat niin kokonaisvaltaiset.
Ennen ensimmäistä alkoholilakkoa Wiedemann ajatteli lakon harmittavan lähinnä silloin, kun hän on ystäviensä kanssa drinkillä ja joutuu itse olemaan kuivin suin. Vaikutukset olivat kuitenkin huomattavasti laaja-alaisemmat.
– Tipaton ei ainoastaan muuttanut täysin suhtautumistani alkoholiin, vaan se muutti ystävyyssuhteitani ja ehkä jopa koko elämäni.
Ennen ensimmäistä kokeilua alkoholia kului muutamia laseja viikossa – muutama viinilasi keskellä viikkoa ja viikonloppuisin drinkit ystävien kesken. Totaalikieltäytyminen vaikkakin vain kuukauden ajan tuntui kuitenkin aluksi vieraalta ajatukselta.
– Kuukauden tipattomassa ei ollut kyse puhdistuskuurista tai kovan alkoholinkäytön lopettamisesta. Halusin lähinnä nähdä miten kuukausi ilman alkoholia sujuisi, millainen oloni olisi sen jälkeen – parempi, keskittyneempi, vai täysin samanlainen kuin aina ennenkin?
Tällaisia muutoksia Wiedemann havaitsi.
1. Huomaat, että sosiaaliset tilanteet keskittyvät alkoholin ympärille
Wiedemannin mukaan kaksi ensimmäistä viikkoa ovat vaikeimmat, erityisesti koska suuri osa sosiaalisista tilanteista keskittyy juoman tai ruoan ympärille.