Nyt lähtee rasva palamaan! Laihduttajan juoma, josta saat 15 grammaa proteiinia

smoothie mustikat mansikat banaani
Shutterstock
Julkaistu

MTV LIFESTYLE

Hyödynnä kesän parhaat antimet ja loihdi välipalaksi tai aamupalaksi tämä herkullinen smoothie, joka tehostaa myös painonpudotusta!

Tämä smoothie saa ihanaa, luonnollista makeutta marjoista ja täyteläisyyttä jogurtista. Manteleista saat terveellisiä rasvoja, kuitua ja proteiinia. Smoothien sisältämät mustikat ovat tutkitusti tehokas apu muun muassa rasvanpoltossa!

Koko smoothie sisältää vain 350 kilokaloria, mutta saat samalla myös 9,2 grammaa kuitua ja 15 grammaa proteiinia.

Kesän ravitseva rasvanpolttosmoothie

Jos käytät pakastemarjoja, voit jättää jääpalat pois reseptistä.

4 isoa mansikkaa
puolikas banaani
1,2 dl mustikoita
1 dl rasvatonta jogurttia / soijajogurttia
2,5 dl maustamatonta soijamaitoa
12 mantelia
(3 jääpalaa)

Sekoita kaikki ainekset tehosekoittimessa. Nauti!

Lähde: Fitsugar

Aiheeseen liittyvää:

Smoothie Kesä Laihdutus Makuja
Lue myös:

    Uutisia

    Makuja-videot

    Parhaat ruokaohjelmat

    Suosituimmat reseptit

    1. Avokadopasta à la Alexander Gullichsen
    2. Vappu Pimiän yön yli -sämpylät
    3. Ihanan helppo tonnikalapasta! Katin keväisessä pastassa maistuu myös parsa
    4. Parsarisotto – täydellinen risotto Hans Välimäen ohjeella
    5. Nakkikeitto – Kari Aihisen ylivoimainen resepti
    6. Brie-parsataskut
    7. Itkukana – Hanna Gullichsenin helppo arkiruoka
    8. Maisemakahvilan raparperipiirakka – Katariinan kuuluisa resepti
    9. Parhaat lihapullat – Kari Aihinen paljastaa helpon luotto-ohjeensa
    10. Uunijuurekset Kari Aihisen tapaan