Muistathan tärkeän aamurutiinin? Paino putoaa helpommin!

Julkaistu

MTV LIFESTYLE

Iso lasillinen vettä heti aamusta tehostaa painonpudotusta ja edesauttaa kokonaisvaltaista hyvinvointia.

Veden juomisella on paljon hyviä puolia. Se on esimerkiksi todistettu auttavan painonpudotuksessa sekä estävän munuaissairauksia.

– Vesi on ratkaisevan tärkeässä osassa painonpudotusta ja kokonaisvaltaista terveellistä elämää – mutta monen ihmisen ensimmäinen juoma aamulla on kahvi, ihmettelee ravintoasiantuntija Heather Bauer.

Bauer kehottaakin kaikkia aloittamaan tärkeän rutiinin jo aamulla.

– Tarvitset pari litraa vettä päivässä ja suosittelen aina, että ainakin litra siitä olisi juotu lounaaseen mennessä.

Miksi veden juominen on sitten niin tärkeää? Nesteytettynä pysyminen auttaa elimistöä pääsemään eroon natriumista, jonka se on imenyt itseensä suolaisista ruoista. Bauerin mukaan vedenjuonti aamuvarhaisella kannattaa, jotta prosessi lähtisi nopeammin käyntiin.

Pidä kuitenkin huoli siitä, että vesipullossasi on tavallista hana- tai lähdevettä eikä esimerkiksi kivennäisvettä, kuplavesi kun saattaa turvottaa.

Lähde: Women's Health

(MTV LIFESTYLE)

Aiheeseen liittyvää:

Makuja
Lue myös:

    Uutisia

    Makuja-videot

    Parhaat ruokaohjelmat

    Suosituimmat reseptit

    1. Viiden minuutin pizza – Arin nerokas pizza valmistuu ilman hiivaa ja uunia
    2. Avokadopasta à la Alexander Gullichsen
    3. Ihanan helppo tonnikalapasta! Katin keväisessä pastassa maistuu myös parsa
    4. Vappu Pimiän yön yli -sämpylät
    5. Parsarisotto – täydellinen risotto Hans Välimäen ohjeella
    6. Itkukana – Hanna Gullichsenin helppo arkiruoka
    7. Uunijuurekset Kari Aihisen tapaan
    8. Maisemakahvilan raparperipiirakka – Katariinan kuuluisa resepti
    9. Parhaat lihapullat – Kari Aihinen paljastaa helpon luotto-ohjeensa
    10. Boquerones-muikut eli marinoidut muikut