Light-limut eivät välttämättä ole niin harmittomia kuin luulit
Laihtumisen toivossa sokerittomaan versioon vaihdetut limsat ovat toki vähäkalorisempia, kuin sokeriset, mutta myös light-juomilla on omat terveyshaittansa. Paras janojuoma onkin usein vesi.
Moni laihduttaja korvaa sokeriset limsat light-versioilla ymmärtämättä sitä, että myös sokerittomat vaihtoehdot saattavat olla epäterveellisiä. Varmaa on ainakin se, että ravitsemuksellista hyötyä niistä ei ole, ei edes nesteytyksen kannalta.
4 light-limujen mahdollista terveyshaittaa
1. Iho vanhenee
FASEB Journalissa julkaistu tutkimus osoitti, että cola-juomien sisältämä fosforihappo nopeuttaa ihon vanhentumista. Lisäksi cola-juomat laskevat ihon pH-arvoa, mikä saattaa aiheuttaa aknea.
2. Aspartaamilla kyseenalaiset vaikutukset
Light-limsojen makeutusaineena käytetyn aspartaamin epäillään aiheuttavan päänsärkyä, huimausta ja jopa mielialan vaihtelemista.
3. Saattavat lihottaa
Texasin yliopiston tekemän tutkimuksen mukaan light-limsoilla on yhteys myös lihomiseen.
4. Riski sydänkohtauksiin
Miamin yliopistossa taas oli tutkittu, että päivittäinen light-limsan juominen lisää huomattavasti riskiä saada sydänkohtaus.
Lähde: Fitsugar
