Light-limut eivät välttämättä ole niin harmittomia kuin luulit

Julkaistu

MTV LIFESTYLE

Laihtumisen toivossa sokerittomaan versioon vaihdetut limsat ovat toki vähäkalorisempia, kuin sokeriset, mutta myös light-juomilla on omat terveyshaittansa. Paras janojuoma onkin usein vesi.

Moni laihduttaja korvaa sokeriset limsat light-versioilla ymmärtämättä sitä, että myös sokerittomat vaihtoehdot saattavat olla epäterveellisiä. Varmaa on ainakin se, että ravitsemuksellista hyötyä niistä ei ole, ei edes nesteytyksen kannalta.

4 light-limujen mahdollista terveyshaittaa

1. Iho vanhenee

FASEB Journalissa julkaistu tutkimus osoitti, että cola-juomien sisältämä fosforihappo nopeuttaa ihon vanhentumista. Lisäksi cola-juomat laskevat ihon pH-arvoa, mikä saattaa aiheuttaa aknea.

2. Aspartaamilla kyseenalaiset vaikutukset

Light-limsojen makeutusaineena käytetyn aspartaamin epäillään aiheuttavan päänsärkyä, huimausta ja jopa mielialan vaihtelemista.

3. Saattavat lihottaa

Texasin yliopiston tekemän tutkimuksen mukaan light-limsoilla on yhteys myös lihomiseen.

4. Riski sydänkohtauksiin

Miamin yliopistossa taas oli tutkittu, että päivittäinen light-limsan juominen lisää huomattavasti riskiä saada sydänkohtaus.

Lähde: Fitsugar

Aiheeseen liittyvää:

Juomat Makuja
Lue myös:

    Uutisia

    Makuja-videot

    Parhaat ruokaohjelmat

    • masterchef2 (002)
      MasterChef Suomi

      MasterChef-keittiön valtaavat amatöörikokit! Satojen hakijoiden joukosta valitut, Suomen parhaat kotikokkaajat havittelevat liekinkuumaa MasterChef Suomi -arvonimeä ja 10.000 euron rahapalkintoa. Riittävätkö taidot kelloa vastaan kokatessa miellyttämään tuomaristoa? Uudella kaudella Kape Aihisen seuraksi tuomarikolmikkoon liittyy kaksi huippukokkia, Henri Alén sekä vaikuttavan kansainvälisen uran luonut Helena Puolakka.
      Kaikki reseptit Katso jaksot ilmaiseksi:

    Suosituimmat reseptit

    1. Viiden minuutin pizza – Arin nerokas pizza valmistuu ilman hiivaa ja uunia
    2. Avokadopasta à la Alexander Gullichsen
    3. Ihanan helppo tonnikalapasta! Katin keväisessä pastassa maistuu myös parsa
    4. Vappu Pimiän yön yli -sämpylät
    5. Itkukana – Hanna Gullichsenin helppo arkiruoka
    6. Parsarisotto – täydellinen risotto Hans Välimäen ohjeella
    7. Uunijuurekset Kari Aihisen tapaan
    8. Boquerones-muikut eli marinoidut muikut
    9. Parhaat lihapullat – Kari Aihinen paljastaa helpon luotto-ohjeensa
    10. Maisemakahvilan raparperipiirakka – Katariinan kuuluisa resepti