Kuluttaja-lehden tuoreessa numerossa julkaistu vertailu paljastaa, että monessa valmiskeitossa on aivan liian vähän energiaa lounasruoaksi.
Kuluttaja-lehti vertaili kymmentä eri keittoa. Parhaaksi valmiskeitoksi Kuluttaja-lehden asiantuntija valitsi Rainbow'n kasvissosekeiton. Huonoimmalle sijalle vertailussa joutui Valion Viola-kanttarellikeitto. Huolta vertailussa aiheutti se, että moni lounaaksi tarkoitettu keitto sisältää energiaa huomattavan vähän.
Valmiskeitto ei riitä lounaaksi
Kuluttaja-lehden vertailussa selvitettiin kymmenen valmiskeiton sisältö ja valittiin näiden tuotteiden joukosta ominaisuuksiltaan paras tuote.
Kuluttajaliiton elintarvikeasiantuntija Annikka Marniemi on vertailun myötä huolissaan siitä, että jos lounaalla syö vain kevyen keiton, voi tämä kostautua hurjana nälkänä päivän päätteeksi. Yhdessä vertailuun otetussa tuotteessa, Knorrin mascarpone-juustolla maustetussa tomaattikeitossa, kilokaloreita on annosta kohden vain 105. Jo yhdessä omenassa on tätä enemmän kaloreita.
– Siitä seuraa napostelua, joka ei vie kunnolla nälkää. Illalla nälkä voi olla niin hirveä, että syö enemmän kuin on tarve, Marniemi toteaa.
Normaalipainoinen nainen kuluttaa yksittäisen päivän aikana noin 2000 kilokaloria.
Kovaa rasvaa yli suositusten
Suurimmassa osassa vertailuun otetuista tuotteista on kovaa eli tyydyttynyttä rasvaa enemmän kuin ravintosuositusten mukaan olisi suositeltavaa. Suositusten mukaan kovaa rasvaa saisi olla tuotteissa kolmannes koko rasvamäärästä. Yksinomaan hernekeitot täyttivät vertailun tuotteista tämän suosituksen.
On kuitenkin hyvä ottaa huomioon, että valtaosa vertailun keitoista oli kokonaisuudessaan niin vähärasvaisia, että jo minimaalinen määrä kovaa rasvaa keikautti tuotteita rasvasuositusten ulkopuolelle. Vähärasvaisten keittojen seurana olisikin hyvä syödä hyviä rasvoja kuten avokadoa tai pähkinöitä, jotta lounaalla tulisi syötyä myös hyvää rasvaa.
Vertailun rasvaisimmissa keitoissa, Valion Viola-kanttarellikeitossa ja Kokkikartanon lohikeitossa kovaa rasvaa oli Kuluttaja-lehden arvion mukaan paljon. Lohikeitto ei muiden terveellisten ominaisuuksien vuosi saa rasvaisuudestaan huolimatta Marniemeltä murskatuomiota.