Kananmunista paljastui yllättävä terveyshyöty – näin monta munaa pitäisi syödä viikossa

kananmuna
Shutterstock
Julkaistu

MTV LIFESTYLE

Tuoreen tutkimuksen mukaan kananmunien syönti voi vähentää riskiä sairastua diabetekseen.

Itä-Suomen yliopistossa tehdyssä tutkimuksessa selvisi, että kananmunia syömällä voi alentaa riskiä sairastua kakkostyypin diabetekseen.

Neljä kananmunaa viikossa

Tutkimuksen mukaan noin neljä kananmunaa viikossa syövien miesten riski sairastua kakkostyypin diabetekseen oli lähes 40 prosenttia pienempi kuin vain yhden kananmunan viikossa syövien riski. Sen sijaan hyöty ei juuri kasvanut, jos kananmunia söi yli neljä viikossa.

Tulokset on julkaistu American Journal of Clinical Nutrition -tiedelehdessä.

Tutkimuksessa selvitettiin noin 2300 miehen ravitsemustottumukset, joita seurattiin peräti yhdeksän vuotta.

Lähde: STT

Aiheeseen liittyvää:

Makuja
Lue myös:

    Uutisia

    Makuja-videot

    Parhaat ruokaohjelmat

    Suosituimmat reseptit

    1. Avokadopasta à la Alexander Gullichsen
    2. Vappu Pimiän yön yli -sämpylät
    3. Ihanan helppo tonnikalapasta! Katin keväisessä pastassa maistuu myös parsa
    4. Parsarisotto – täydellinen risotto Hans Välimäen ohjeella
    5. Nakkikeitto – Kari Aihisen ylivoimainen resepti
    6. Brie-parsataskut
    7. Itkukana – Hanna Gullichsenin helppo arkiruoka
    8. Maisemakahvilan raparperipiirakka – Katariinan kuuluisa resepti
    9. Uunijuurekset Kari Aihisen tapaan
    10. Parhaat lihapullat – Kari Aihinen paljastaa helpon luotto-ohjeensa