Kananmunista paljastui yllättävä terveyshyöty – näin monta munaa pitäisi syödä viikossa

kananmuna
Shutterstock

Tuoreen tutkimuksen mukaan kananmunien syönti voi vähentää riskiä sairastua diabetekseen.

Itä-Suomen yliopistossa tehdyssä tutkimuksessa selvisi, että kananmunia syömällä voi alentaa riskiä sairastua kakkostyypin diabetekseen.

Neljä kananmunaa viikossa

Tutkimuksen mukaan noin neljä kananmunaa viikossa syövien miesten riski sairastua kakkostyypin diabetekseen oli lähes 40 prosenttia pienempi kuin vain yhden kananmunan viikossa syövien riski. Sen sijaan hyöty ei juuri kasvanut, jos kananmunia söi yli neljä viikossa.

Tulokset on julkaistu American Journal of Clinical Nutrition -tiedelehdessä.

Tutkimuksessa selvitettiin noin 2300 miehen ravitsemustottumukset, joita seurattiin peräti yhdeksän vuotta.

Lähde: STT

Lue myös:

    Parhaat ruokaohjelmat

    • masterchef2 (002)
      MasterChef Suomi

      MasterChef-keittiön valtaavat amatöörikokit! Satojen hakijoiden joukosta valitut, Suomen parhaat kotikokkaajat havittelevat liekinkuumaa MasterChef Suomi -arvonimeä ja 10.000 euron rahapalkintoa. Riittävätkö taidot kelloa vastaan kokatessa miellyttämään tuomaristoa? Uudella kaudella Kape Aihisen seuraksi tuomarikolmikkoon liittyy kaksi huippukokkia, Henri Alén sekä vaikuttavan kansainvälisen uran luonut Helena Puolakka.

    Sivusto ei tue käyttämääsi selainta. Suosittelemme vaihtamaan tuettuun selaimeen. Lisätietoja