Kahvinjuonnilla voi olla ikävä vaikutus terveyteen pitkällä aikavälillä – jo kaksi kuppia päivässä on liikaa

Seoulin yliopiston tutkimuksen mukaan niillä henkilöillä, jotka joivat kaksi kuppia kahvia päivässä 30 vuoden tai pidemmän ajan, oli pienempi käpylisäke kuin niillä, jotka joivat harvoin kahvia.

Tutkijat uskovat, että tulokset selittävät muun muassa sitä, miksi vanhemmilla ihmisillä on vaikeuksia nukahtaa.

Ei vain lyhytaikaisia, vaan myös pitkäaikaisia vaikutuksia

Kahvin sisältämän kofeiinin tiedetään vaikuttavan negatiivisesti unensaantiin lyhyellä aikatähtäimellä. Eteläkorealaistutkimus on ensimmäinen, jonka väittää vaikutusten voivan olla pidempiaikaisia.

Tutkimuksessa seurattiin 162 tervettä seniorimiestä ja -naista. Osallistujilta kyseltiin heidän kahvinjuonnistaan sekä yöunistaan, ja heille suoritettiin aivojen magneettikuvauksia.

Tuloksista kävi ilmi, että niillä vanhuksilla, jotka joivat paljon kahvia, oli 20 prosenttia pienempi käpylisäke sekä enemmän ongelmia nukkumisessa.

Shutterstock

Tuloksiin suhtauduttava varauksella

Sleep-julkaisussa ilmestynyttä tutkimusta on kritisoitu muun muassa siitä, ettei siinä oteta huomioon, että samankokoisessa kahvikupillisessakin voi olla eri määrä kofeiinia tai mitä muita kofeiinia sisältäviä tuotteita osallistujat ovat nauttineet.

Ulkopuolisen unitutkija Neil Stanleyn mukaan tutkimus ei todista, että kofeiini vaikuttaa ikäihmisten unenlaatuun. Eteläkorealaistutkijat ovat kuitenkin huolissaan kofeiinin jatkuvasti kasvavasta kulutuksesta, erityisesti nuorten keskuudessa.

Kahvin terveysvaikutukset ovat puhuttaneet jo pitkään. Eräissä tutkimuksissa kahvinjuoni on yhditetty muun muassa alhaisempaan sydänsairauksien riskiin ja parempaan munuaisten toimintakykyyn.

LUE MYÖS: Tällä vinkillä teet aamukahvistasi hetkessä terveellisemmän – ja huomattavasti maukkaamman

Lähde: Daily Mail

***

2:24