Haluatko, että aineenvaihduntasi toimii moitteettomasti ja olosi on erityisen energinen? Juo aamulla vettä tyhjään vatsaan.
Toimittaja Joseph Summers päätti selvittää japanilaisten terveyden salaisuuden ja löysi niin kutsutun vesiterapian, joka on yleinen traditio Japanissa.
Aamulla heti heräämisen jälkeen juodaan tyhjään vatsaan noin neljä lasillista vettä, jonka jälkeen odotetaan 45 minuuttia ennen aamiaisen syömistä. Jokaisen suuren aterian jälkeen veden juonnista pidättäydytään, mutta sitä juodaan 30 minuuttia ennen ruokailua.
Japanilainen vesiterapia:
- Juo heti aamulla herättyäsi 6,4 dl vettä.
- Ole syömättä ja juomatta seuraavat 45 minuuttia
- Juo vettä vähintään 30 minuuttia ennen ateriaa, mutta pidättäydy veden juonnista kaksi tuntia suurten aterioiden jälkeen, eli aamiaisen, lounaan ja päivällisen.
- Jos 6,4 dl juominen heti aamusta tuntuu haastavalta, voit aloittaa yhdellä lasillisella ja hiljalleen nostaa määrää joka aamu, kunnes pystyt juomaan koko 6,4 dl.
Veden juonnilla kerrotaan olevan huomattavia vaikutuksia terveyteen ja ulkonäköön, kuten aineenvaihdunnan paraneminen, säteilevä ja hyvinvoiva iho, verenpaineen aleneminen ja jopa ryppyjen väheneminen. Ilmiö johtuu siitä, että ihminen on 70-prosenttisesti vettä ja jo pienikin nestevaje näkyy elimistössä nopeasti muun muassa väsymyksenä, ihon sameutena ja ryppyisyytenä, sekä muistinongelmina.