Oma suosikkijuoma saattaa vaikuttaa paljon siihen, paljonko tulet herkutelleeksi päivän aikana.
Kofeiiniaddiktit eivät pysty toimimaan ilman kahvia, sokerittomia limuja juovat rakastavat päivän limuaan ja viinihifistelijät nauttivat lasillisen punaviiniä joka ilta.
Kannattaa kuitenkin ottaa juomatottumukset tarkempaan syyniin: Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics -lehdessä hiljattain julkaistun tutkimuksen mukaan suosikkijuomamme saattaa saada meidät nauttimaan enemmän kilokaloreita päivän mittaan.
Tutkijat tarkastelivat yli 20 000 amerikkalaisen syömis- ja juomistottumuksia huomatakseen, että alkoholi, kahvi, tee, sokerilla makeutetut juomat sekä sokerittomat virvokkeet ovat kaikki yhdistettävissä jossain määrin ylensyömiseen. Alkoholi nappasi ensimmäisen sijan, sillä sen juominen saa ihmiset syömään noin 384 ylimääräistä kilokaloria päivän aikana.
Alkoholin jälkeen tulivat sokerilla makeutetut juomat, kuten limut, jotka saivat ihmiset nauttimaan noin 226 kilokaloria enemmän päivän mittaan.
Alkoholi: 384 ylimääräistä kilokaloria ruoasta
Sokerijuomat: 226 ylimääräistä kilokaloria ruoasta
Kahvi: 108 ylimääräistä kilokaloria ruoasta
Sokerittomat juomat: 69 ylimääräistä kilokaloria ruoasta64 ylimääräistä kilokaloria ruoasta