Maito on tuoreen tutkimuksen mukaan terveellisen ja nälän hyvin poissa pitävän aamupalan salaisuus.
Katso videolta resepti suomalaisasiantuntijan herkulliseen smoothieeseen.
Aamupala on päivän tärkein ateria, ja jos se sisältää maitoa, se on tuoreen tutkimuksen mukaan entistäkin parempi alku päivälle.
Journal of Dairy -julkaisussa esitellyn tutkimuksen mukaan aamulla nautittu maito auttaa verensokeria pysymään tasaisena koko päivän ajan, mikä puolestaan auttaa hillitsemään mielitekoja. Tutkimuksen mukaan maito auttaa myös pienentämään ylipainon ja diabeteksen riskiä.
Lontoolainen ravitsemusterapeutti Rhiannon Lambert jakoi Dailymail-sivustolle parhaimmat maitopohjaiset aamupalansa, jotka ovat pullollaan ravintoaineita ja terveellisiä ainesosia. Näitä ravitsevampia aamupaloja on vaikea löytää!
Vihreä smoothiekulho (1 annos)
Herkullinen smoothiekulho on helppo tapa lisätä terveellisiä kasviksia ruokavalioon.
