Anne väittää syöneensä 27 vuotta vain hedelmiä – asiantuntija varoittelee dieetin riskeistä: "Mikäli paino pysyisikin hyvissä lukemissa..."

– Mikä olisi sen parempaa kuin ihanat hedelmät! Tällä ruokavaliolla oloni pysyy terveenä ja energisenä. Rakastan hedelmädieettiä.

Anne uskoo, että ihminen on pohjimmiltaan hedelmänsyöjä eli eläin, joka pärjää raaoilla hedelmillä, mehukkailla hedelmiä muistuttavilla vihanneksilla, juurilla, iduilla, pähkinöillä ja siemenillä.

– Minusta on oikein järkevää syödä vain hedelmiä, Anne toteaa.

– Kun ensimmäisen kerran siirryt hedelmädieettiin, et tunne oloasi samalla tavalla kylläiseksi kuin jos söisit perinteisempää ruokaa, hän myöntää.

Nyt Anne kuitenkin väittää, ettei tunne enää nälkää.

Tuo ravintolaan omat hedelmät

Hedelmiltään Anne vaatii laadukkuutta. Kuvituskuva.Shutterstock

Anne ryhtyi vegaaniksi vuonna 1991. Hänellä kuluu 200 dollaria, noin 175 euroa viikossa hedelmiin. Anne haluaa, että hedelmät ovat hyvälaatuisia.

Hedelmien kanssa Anne juo joko vettä tai appelsiinimehua. Alkoholia hän ei juo ollenkaan. Kivennäisvesikin on varattu erityisiä tilaisuuksia, kuten syntymäpäiviä ja joulua varten.

– Jos haluat ryhtyä syömään vain hedelmiä, niiden pitää olla hyviä.

Jos kuva ei näy, voit katsoa sen täältä.

Hedelmien napostelu erilaisissa sosiaalisissa tilanteissa ei ole hänelle mikään ongelma.

– Jos menen ravintolaan, tilaan ruoan joko etukäteen ja varmistan, että saan hedelmälautasen tai otan mukaan omat hedelmäni ja pyydän tarjoilijoita tuomaan ne lautasella, kun muut syövät.

Hyvä olo tärkeintä

Annen mielestä suositellut kilokalorit tulevat helposti täyteen hedelmillä.Shutterstock

Anne kertoo, että hänen poikansa eivät ole koskaan olleet makeisten perään. 14-vuotiaina molemmat päättivät kuitenkin ryhtyä syömään muutakin kuin hedelmiä.

– Ei suositellun 2 000 kalorin päiväannosta ole niin vaikea saada täyteen hedelmillä, Anne toteaa.

– Avokadossa on 400 kilokaloria, joten kaksi sellaista tekee jo 800 kilokaloria. Yhdessä banaanissa taas on 100 kilokaloria. En alkanut noudattaa tätä dieettiä siksi, että laihtuisin. Se tekee minulle hyvän olon ja se on kaikkein tärkeintä.

Hedelmädieetissä riskinsä

Asiantuntija varoittaa hedelmädieetin riskeistä.Shutterstock

Mikäli itse mielii aloittaa kyseisen dieetin, olisi suotavaa keskustella asiasta ensin ravitsemusneuvojan kanssa. Tällaisessa ruokavaliossa voi nimittäin olla riskejä.

– Hedelmät voivat sisältää suuren määrän vettä. Jotta hedelmädieetillä oleva henkilö saisi kaiken tarvitsemansa energian pitääkseen painoindeksinsä normaalina, hän joutuu todennäköisesti syömään suuren määrän hedelmiä, kertoo ravitsemusterapeutti Sarah Elder Metro-sivustolle.

– Mikäli paino pysyisikin hyvissä lukemissa, on todennäköistä, että pelkästään hedelmiä syövät ihmiset eivät saa tarpeeksi proteiinia, rasvaa, rautaa, kalsiumia, D- ja B -vitamiineja tai jodia.

Muitakin epämieluisia oireita voi tulla. Elderin mukaan suuri sokerin ja kuidun määrä saattaa aiheuttaa ongelmia ruoansulatukselle. Voi tulla ilmavaivoja, turvotusta ja uloste saattaa olla löysää.

Lähde: Metro.co.uk

Lue myös: Satsuma, klementiini vai mandariini? Näin erotat pikkusitrukset toisistaan

• 10.9.17:02
  Ruoka

  Mistä tietää, että omena on kypsä?
• 10.8.17:33
  Ruoka

  Syötkö jo? Tätä hedelmää ehdotetaan uudeksi superruoaksi
• 2.8.09:54
  Ruokaniksit

  Oletko hoksannut tehdä näin klementiinille? Täydellinen kesäherkku syntyy vaivatta
• 31.7.08:28
  Takaisinvedot

  Ostitko tällaisen hedelmätuotteen pääkaupunkiseudun K-kaupasta? Ruokavirastolta varoitus
• 24.6.17:28
  Ruoka

  Yllättävä yksityiskohta paljastaa kypsän ja hyvän vesimelonin ruokakaupassa
• Lataa lisää