Moni meistä saattaa tiedostamattaan kulauttaa kurkkuunsa päivittäin melkoisen määrän kaloreita pelkän kahvin muodossa. Seuraavien vinkkien avulla teet kahvihetkestäsi terveellisemmän makua muuttamatta.
Katso videolta, kuinka tämän hetken terveysjuoma punajuurilatte syntyy.
Useamman vuoden baristana työskennellyt Kayla Blanton kertoo TheInsider -sivustolle nähneensa uransa aikana paljon erilaisia kahvitilauksia, joista toiset ovat huomattavasti terveellisempiä kuin toiset.
Kokemuksiinsa perustuen Blanton listasi ylös joukon asioita, jotka voivat tehdä päivittäisestä kahvihetkestäsi helposti melko epäterveellisenkin juoman.
Maitoa vaihtamalla pääset jo pitkälle
Jos juot paljon maitokahveja tai lorautat suodatinkahvisi joukkoon kunnolla maitoa, voi maitovaihtoehtojen tutkiminen todella kannattaa. Desilitra täysmaitoa sisältää noin 70 kilokaloria, rasvaton maito puolet vähemmän, noin 35 kilokaloria.
Myös kasviperäisiä maitoja kannattaa ainakin kokeilla, sillä monet näistä maidoista sisältävät tavallista maitoa huomattavasti vähemmän kaloreita.
Käytät jauhemaisia kermoja ja makeuttajia
Baristan mukaan kermajauheet ovat pahin asia, jota voit kahvisi sekaan laittaa. Nämä huoneenlämmössä säilytettävät jauheet sisältävät nimittäin aimo annoksen lisä-ja säilöntäaineita, joskus jopa kasviöljyjä ja siirappia.
