Tiesitkö, että sitruuna voi tehostaa laihtumista ja virkistää samaan tapaan kuin kahvi?
Kirpsakka vitamiinipommi, sitruuna, kannattaisi lukuisten terveysvaikutustensa vuoksi ottaa osaksi ruokavaliota. Popsugar-sivusto listasi hyötyjä, joita sitruunoita syömällä voi onnistua saavuttamaan.
Laihdut helpommin
Sitruuna sisältää pektiiniksi kutsuttua ravintokuitua, jonka on todettu edistävän laihtumista. Kuuluisa amerikkalaislääkäri tohtori Oz peräänkuuluttaa sitruunan laihtumista edistäviä vaikutuksia. Arvostettu lääkäri suosittelee tästä syystä juomaan sitruunamehusta ja pellavansiemenistä valmistettua mehua, mikäli kehon luontaisten toimintojen toivoo nopeutuvan.
Virkistyt
Terveellisempi vaihtoehto kahville on sitruunajuoma, jossa esimerkiksi C-vitamiinia on hurjasti. Kuumasta vedestä ja tuoreesta sitruunamehusta valmistettu juoma on vitamiinipommi, joka virkistää ja piristää – ilman kofeiinia.
Kehosi pH-arvo tasoittuu
Vaikka sitruunat ovat happamia, on niillä erityisen suotuisia vaikutuksia kehon pH-tasapainoon. Mikäli kärsii ongelmista, jotka juontavat juurensa pH-ongelmiin, voi sitruunan lisäämisestä ruokavalioon olla yllättävää apua.
Kurkkukipu helpottuu
Jos kurkku on kipeä, niin klassisesta sitruunamehun ja hunajan yhdistävästä juomasta voi saada helpotusta ikäviin tuntemuksiin.
Voit suojautua syövältä?
Useammissa tutkimuksissa on saatu viitteitä siitä, että sitruunasta voi olla apua jopa syöpäriskin alentamisessa. Tutkimustulokset perustuvat siihen, että tietyt sitruunan sisältämät ainesosat suojaavat soluja vaurioilta ja muutoksilta.
Lähde: Popsugar