4 vinkkiä terveellisiin ja suklaisiin välipaloihin

tumma-suklaa,-herkut
Shutterstock
Julkaistu

MTV LIFESTYLE

Tumma suklaa on terveellistä ja sen avulla lukuisista välipaloista saa normaalia maistuvampia.

Tumma suklaa vähentää muun muassa sydän- ja verisuonitautien ja aivohalvauksien riskiä. Tummaa suklaata voikin huoletta lisätä useiden välipalojen sekaan. Täytyy kuitenkin muistaa, että tumman suklaan kaakaopitoisuuden tulee olla vähintään 70 prosenttia, jotta siitä saadaan riittävästi terveyteen vaikuttavia antioksidantteja.

1. Smoothie

Makoisan smoothien saa aikaiseksi, kun lisää mansikoiden, mustikoiden ja maustamattoman jogurtin sekaan myös suklaahippuja.

2. Puuro

Tee aamupalastasi hieman maistuvampi lisäämällä kuuman puuron sekaan muutama palanen tummaa suklaata. Tutkimuksen mukaan aamupalalla pienimuotoinen herkuttelu auttaa hillitsemään makeanhimoa.

3. Suklaakuorrute

Sulata tummaa suklaata vesihauteessa ja kaada sitä esimerkiksi popcornin tai mansikoiden päälle. Voit kaataa sulanutta tummaa suklaata myös esimerkiksi oliivien ja aurinkokuivien tomaattien päälle, vain taivas on rajana.

4. Annoksiin

Tumma suklaa antaa lähestulkoon annokselle kuin annokselle ihastuttavan ja omaperäisen maun. Lisää siis huoletta suklaata tavallisten reseptien joukkoon ja maistele esimerkiksi ystäviesi kanssa. Miltähän esimerkiksi suklaakuorrutettu pihvi ja tankoparsa maistuisivat?

Lue myös:

Lähde: Health

Aiheeseen liittyvää:

Makuja
Lue myös:

    Uutisia

    Makuja-videot

    Parhaat ruokaohjelmat

    • card_kaappaus_keittiossa
      Kaappaus keittiössä

      Huippukokki Kari ‘Kape’ Aihinen rientää suomalaisten kotikokkien avuksi. Nirsoilu, napostelu ja liian yksipuoliset ruokavaliot jäävät historiaan, kun Kape palauttaa keittiöihin tekemisen ilon sekä tuo lautasille värejä ja terveellisiä, maukkaita ruokia. Tehdään keittiöstä taas kodin paras paikka!
      Kaikki reseptit Katso jaksot ilmaiseksi:

    Suosituimmat reseptit

    1. Avokadopasta à la Alexander Gullichsen
    2. Vappu Pimiän yön yli -sämpylät
    3. Ihanan helppo tonnikalapasta! Katin keväisessä pastassa maistuu myös parsa
    4. Nakkikeitto – Kari Aihisen ylivoimainen resepti
    5. Parsarisotto – täydellinen risotto Hans Välimäen ohjeella
    6. Brie-parsataskut
    7. Itkukana – Hanna Gullichsenin helppo arkiruoka
    8. Maisemakahvilan raparperipiirakka – Katariinan kuuluisa resepti
    9. Parhaat lihapullat – Kari Aihinen paljastaa helpon luotto-ohjeensa
    10. Uunijuurekset Kari Aihisen tapaan