Maistuisiko vähäkalorisempi lasagne? Kokeile näitä vinkkejä!
Lasagne on suosittu ruokalaji, mutta sen juustoinen herkullisuus kostautuu helposti kilokaloreina. Muutamalla pienellä vaihdoksella saat kuitenkin karsittua kilokaloreita herkkuruoastasi säilyttäen silti sen maukkaan maun!
1. Vaihda täysjyvään
Vaihda käyttämäsi lasagnelevyt täysjyväisiin versioihin. Näin lisäät ruoan kuitupitoisuutta.
2. Lisää pinaattia
Lisää pakastepinaattia tuomaan lisää ravintoaineita ruokaasi sekä tekemään täytteestä runsaampaa vähillä kilokaloreilla.
3. Sieniä!
Korvaa osa lihasta viipaloiduilla sienillä. Sienissä on paljon vähemmän kilokaloreita ja rasvaa.
4. Vähärasvaista juustoa
Unohda täysrasvaiset juustot ja valitse vähärasvaisempi versio. Näinkin helposti pudotat lasagnen kilokalorimäärää sekä tyydyttyneen rasvan määrää.
KATSO MYÖS RESEPTIT: