Aamu kannattaisi aina aloittaa parilla lasillisella vettä. Tyhjään vatsaan juodulla vedellä on monia hyötyjä.
Näistä syistä vettä kannattaisi juoda tyhjään mahaan.
1. Saa kuona-aineet poistumaan
Keho lepää yöllä kokonaisvaltaisesti ja poistaa kehosta haitallisia aineita. Kun aamulla juot vettä tyhjään vatsaan, huuhtoutuvat kuona-aineet tehokkaasti elimistöstä. Runsas veden juominen voi myös edesauttaa lihas- ja verisolujen tuotantoa.
2. Tehostaa aineenvaihduntaa
Veden juominen tyhjään vatsaan voi kiihdyttää aineenvaihduntaa jopa 24 prosentilla, mikä on tärkeää etenkin laihduttajille. Myös ravintoaineet imeytyvät tehokkaammin, kun olet ennen syömistä juonut vettä.
3. Tukee terveellistä painonpudotusta
Veden juominen ennen ateriointia vähentää näläntunnetta ja siten myös mielitekoja, jolloin laihduttaminen on helpompaa.
Veden juomiseen löytyy myös monta muuta hyvää syytä. Se vähentää närästystä, auttaa pitämään ihon ja hiukset hyvinvoivina, ehkäisee munuais- ja virtsatievaivoja ja vahvistaa kehon immuunipuolustusta. Juo siis muutama lasillinen vettä aina vähintään 30 minuuttia ennen ateriointia, mutta älä syömisen jälkeen.
Lähde: Lifehack.org