Sitruuna sisältää runsaasti erilaisia hyödyllisiä terveysvaikutuksia. Ne kannattaakin sisällyttää ruokavalioon mahdollisimman pian.
Useimpien mielestä sitruunat saattavat maistua hieman liian happamalta. Sitruunamehua kannattaakin esimerkiksi laimentaa hieman vedellä tai yhdistellä sitä smoothieiden tai muiden ruokien joukkoon.
1. Auttaa painonhallinnassa
Sitruunamehua hyödyntämällä voi puhdistaa elimistöä ja samalla poistaa ylimääräisiä nesteitä kehosta. Sitruunamehu sisältää muun muassa pektiiniä, joka tutkimusten mukaan edistää painonpudotusta.
2. Ehkäisee munuaiskivien muodostumista
Puolikas lasillinen sitruunamehua päivässä nostaa sitraattitasoja virtsassa. Tutkimukset ovat osoittaneet, että tällä tavalla voi ehkäistä munuaiskivien muodostumista.
3. Nopeuttaa ruoansulatusta
Yhdistele esimerkiksi sitruunamehua ja pellavansiemeniä, niin nopeutat laihdutusprosessiasi. Nämä kaksi ovat tehokas yhdistelmä, sillä ne poistavat kehosta turhia kuona-aineita.
4. Alentaa kuumetta
Kuumeen iskiessä kannattaa juoda sitruunamehua, sillä se laskee kuumetta tehokkaasti.
5. Hellii kipeää kurkkua
Yhdistä sitruunamehua hunajan kanssa ja kurkku kiittää takuulla.
6. Taistelee syöpää vastaan
Sitruunan sisältämät ainesosat suojelevat soluja vaurioilta.
7. Hellittää kutinaa
Ovatko ötökät pistäneet? Levitä näihin kohtiin sitruunamehua, sillä on nimittäin tulehdusta rauhoittava vaikutus. Lue myös: Näin helpotat hyttysen pistoja ja nokkosen polttamia kotikonstein