Hyppää pääsisältöön
TuoreimmatLiigaSääRikosPolitiikkaAsian ytimessä.doc
Uutiset
KotimaaUlkomaatRikosPolitiikkaTalousMielipiteetSää
Urheilu
LiigaMM-ralliJääkiekon MM-kisatJääkiekkoF1JalkapalloYleisurheilu
Viihde
SeurapiiritTV-ohjelmatElokuvatKuninkaallisetMusiikkiSalatut elämät
Lifestyle
RuokaTerveys ja hyvinvointiSeksi ja parisuhdeAutotHoroskooppi
Makuja
ReseptitRuokauutiset
Videot
MTV Uutiset LiveUusimmat
Tv-opas
Muistilista
  • MTV UutisetKonepajankuja 7
    00510 Helsinki
  • Uutistoimituksen päivystys010 300 5400
  • Uutisvinkkiuutiset@mtv.fi
  • WhatsApp040 578 5504
Sisällöt
  • Tomi Einonen
    Vastaava päätoimittaja
  • Ilkka Ahtiainen
    Uutispäätoimittaja
  • Mona Haapsaari
    Toimituspäällikkö
  • Teemu Niikko
    Toimituspäällikkö, urheilu
Liiketoiminta
  • Iina Eloranta
    VP, Channels and Digital Consumption
SuomiAreena
  • Jeremias Kontio
    Vastaava tuottaja
Muut palvelut
  • MTV Katsomo
  • SuomiAreena
Asiakaspalvelu
  • MTV Uutiset -palaute
  • MTV Katsomon asiakaspalvelu
  • Tietoa yhtiöstä
  • Avoimet työpaikat
  • Mainosta MTV:ssä
  • Tietosuojalauseke
  • Käyttöehdot
EtusivuVideotTuoreimmatLuetuimmatOdota

Yksi olut ruohoa leikatessa, toinen saunaa lämmittäessä ja niin edelleen – kesäloma saattaa paljastaa piilevän alkoholiongelman

Lehtikuva
Julkaistu 19.07.2016 06:50
Toimittajan kuva

Eetu Ruonakoski

eetu.ruonakoski(at)mtv.fi

eeturuonakoski

Monille kesäloma ja rentoutuminen tarkoittaa myös rennompaa suhtautumista alkoholinkäyttöön. Se ei ole välttämättä ongelma, mikäli paluu arkeen sujuu ongelmitta ja käyttö pysyy kohtuullisena. A-klinikkasäätiöltä kuitenkin kerrotaan, että lomat ja etenkin niiden päättyminen näkyvät a-klinikoilla selvinä piikkeinä asiakasmäärissä.

A-klinikkasäätiön kehittämisjohtaja Ari Saarto kertoo, että kesälomien aikaan a-klinikoille hakeudutaan usein tilanteessa, jossa alkoholinkäyttö on laittanut parisuhteen koetukselle.

– Kun on yhteistä vapaa-aikaa ja käytetään alkoholia, se kärjistää suhteita ja aiheuttaa piikin, Saarto kertoo.

Suurin piikki osuu kuitenkin loppukesälle, muutaman viikon päähän kesälomien päättymisestä. Silloin moni havahtuu siihen, että kesälomilta arkeen palaaminen ei sujunut täysin suunnitellusti.

– Aika moni kohtuukäyttäjäkin juo lomalla liikaa, kun ei ole mitään rajoitteita. Jos ei tiedä miten vähentää tai lopettaa, tulee pulma eteen. Läheisetkin saattavat reagoida siihen, että loma jäi päälle.

– Yleisesti ottaen kun loma loppuu, niin silloin loppuu myös tissuttelu ja muu liikakäyttö kuin itsekseen. Osalla se jää kuitenkin päälle.

"Töihin palatessa kunto on heikompi kuin ennen lomaa"

Lääkäriasema Mehiläisen työterveyslääkäri Mika Somer kertoo, että lomien aikana etenkin juuri tissuttelu ja alkoholin nauttiminen useampana päivänä viikossa on yleistä. 

Vaikka päivässä nautittujen alkoholiannosten määrä ei nousisikaan suureksi, tissuttelemallakin voi kuitenkin ylittää suurkulutuksen rajat.

– Suurkulutuksen raja ylittyy joka kesä aika monella, kun alkoholia nautitaan seitsemänä tai melkein seitsemänä päivänä viikossa.

Jatkuva alkoholin nauttiminen saattaa heikentää lomalaisen mahdollisuuksia palautua loman aikana.

– Kesäloma on tarkoitettu virkistymistä varten. Muutamakin annos alkoholia heikentää unta ja unen laatua ja sitä kautta palautumista. Jos on rankka työ ja kesälomalla pitäisi päästä palautumaan, jatkuva tissuttelu todennäköisesti kumoaa sen palautumisen.

– Voi olla, että töihin palatessa kunto on heikompi kuin ennen lomaa.

Somer muistuttaa, että alkoholin liikakäyttöön liittyy usein myös muiden elämäntapojen heikentymistä.

– Ruoka maistuu, liikunta jää vähemmälle ja tupakkakin palaa reippaammin. Ne kaikki heikentävät terveydentilaa. Aika usein myös suomalaisten ylipaino-ongelmat liittyvät runsaaseen alkoholinkäyttöön.

Vaikka alkoholia käytetään lomilla paljon, monesti ongelmakäyttö jää piiloon. Somerin mukaan hälytysmerkkejä ei aina tunnisteta.

– Ihmiset eivät koe sitä välttämättä ongelmaksi, vaikka tiettyjä hälytysmerkkejä olisikin.

Omia juomatapoja tulisi pohtia

A-klinikkasäätiön Saarron mukaan omaa alkoholinkäyttöä tulisi pohtia lomien alla ja myös niiden aikana aktiivisesti. Omia juomatapoja voi arvioida esimerkiksi verkosta löytyvällä AUDIT-laskurilla, jossa käydään läpi alkoholinkäyttöön liittyviä riskejä.

Huomiota kannattaisi Saarron mukaan kiinnittää myös siihen, näyttäytyykö kesäloma vain mahdollisuutena tarttua pulloon ja juoda alkoholia tavallista enemmän.

– Kannattaisi huolestua, jos koko ajan miettii lomaa ja vapaa-aikaa niin, että sitten minä voin juoda. Siinä vaiheessa pitäisi miettiä, että mitä kaikkea alkoholin käyttö estää. Juodessa ei voi esimerkiksi lähteä samalla tavalla autolla reissuun.

Saarron mukaan kesäloma saattaakin paljastaa piilevän alkoholiongelman.

– Joskus työt ja muut velvoitteet ovat luoneet paineita, joita ei ole pystynyt tai ehtinyt purkamaan. Kun pidikkeitä ei ole, voi tulla esille, että alkoholinkäyttö on siihen se ainoa keino. 

Lisää aiheesta:

Työelämäasiantuntija: Alkoholin riskikäytön vaikutuksia saatetaan laittaa työpaikoilla väsymyksen piikkiinVoiko ottaa yhden ja ajaa, kuinka nopeasti alkoholi poistuu elimistöstä? Ylilääkäri vastaa yleisiin kysymyksiinMilloin tissuttelusta pitää huolestua? Vältä vaaranpaikka: "Nollapäiviä kannattaa olla kesälomallakin"Puoli miljoonaa suomalaista juo riskirajoilla – etätöihin palaaminen hellekesän tissuttelun jälkeen näkyy ongelmien syvenemisenäKarkasiko tissuttelu käsistä lomalla? Ylilääkäri listaa merkit, jolloin omasta alkoholinkäytöstä tulee huolestuaMoni miettii, lähtikö juominen käsistä lomalla – alkoholin riskitestiä tehdään nyt selvästi enemmän kuin loppuvuonna: "On ihan väärä ajattelutapa, että tipaton tammikuu kuuluisi vain ongelmakäyttäjille"
Kotimaa

Tuoreimmat aiheesta

Kotimaa
  • 21:38
    Kuopio

    Mikä värishow! Puijon torni verhoutui mestarin väreihin

  • 20:43
    OP

    OP:n palvelujen häiriöt ohi

  • 20:03
    Poliisi

    Jyväskylässä kadonnut nainen on löytynyt

  • 19:34
    Sote

    Sotejohtaja: Keskustelu rahoitusmallista ajautunut vaarallisille vesille – "Uhkana kansallinen moraalikato"

  • 18:36
    Viiden jälkeen

    Suomalaisissa tuberkuloosiparantoloissa elettiin villiä nuoruutta: "Monelle se oli elämän paras yhteisö"