Karkasiko tissuttelu käsistä lomalla? Ylilääkäri listaa merkit, jolloin omasta alkoholinkäytöstä tulee huolestua
Moni nauttii alkoholia lomalla rentoutuakseen, mutta riskinä on, että juomisen lopettaminen on hankalaa sitten kun paluu arkeen koittaa.
– Käytännön näppituntuma on se, että suomalaisten tissuttelu lisääntyy kesälomilla, kun työt tai muut asiat eivät ole estämässä juomista, kertoo ylilääkäri Margareeta Häkkinen A-klinikka Oy:stä.
Viattomalta tuntuva tissuttelu aiheuttaa kuitenkin vakavia terveysriskejä. Päihdelääkärinä työskentelevän Häkkisen mukaan alkoholinkäytön riskiraja on naisilla 12–16 annosta tai enemmän ja miehillä 23–24 annosta tai enemmän viikossa.
Krapula ei ole ainoa oire, joka alkoholin päivittäisestä tai runsaasta käytöstä aiheutuu. Tyypillisin oire on unettomuus ja unenlaadun heikkeneminen.
– Vaikka joisi itsensä sammumispisteeseen niin uni ei virkistä, Häkkinen kertoo.
Häkkinen listaa alkoholinkäytön riskeiksi myös suomalaisten kansansairauden eli verenpaineen kohoamisen, kroonisten sairauksien hoitotasapainon heikentymisen, rasvamaksan sekä ylipainon. Hän korostaa kuitenkin, että terveyshaitat ovat yksilöllisiä.
Ylilääkäri Margareeta Häkkinen listasi hälytysmerkkejä, joiden toteutuessa alkoholin käyttöön tulisi puuttua:
|
Apua kannattaa hakea
Mikäli oma alkoholinkulutus mietityttää on Häkkisen mukaan hyvä hakea apua. Paikalliselle päihdeklinikalle tai terveyskeskukseen voi hakeutua matalalla kynnyksellä.
– Itseään ei tarvitse mieltää alkoholistiksi vaan apua saa lieviin tilanteisiin, hän kertoo.
Häkkinen muistuttaa, että mitä aikaisemmin apua hakee, sitä helpompaa tilanteen korjaaminen on.
– Mitä syvemmäksi oma alkoholiriippuvuus muuttuu, sitä vaikeampaa tilanteen korjaaminen on, Häkkinen sanoo.
Uusimmat
-
21:49
Oulussa etsitään yhä kadonnutta naista
-
21:47
Kärppäkapteeni Atte Ohtamaa, 36, paljasti tehneensä isoja päätöksiä – "Pakko myöntää itsellekin"
-
21:26
Ogier tykitti hirmuvedon päivän päätteeksi – Kroatian MM-rallin kärjessä melkoinen tilanne: MTV seurasi
-
21:24
Kärpät palasi mitalikantaan SM-liigassa! Tähtipelaaja huudatti kotiyleisöä jatkoerässä
-
21:15
Nainen kävi yksillä Tinder-treffeillä miehen kanssa – seurasi lähes viisi vuotta vainoamista
-
21:15
Suosikkitubettaja jätti ilmoittamatta yli 180 000 euron tulot – tuomittiin ehdolliseen vankeuteen
-
20:56
Leijonilta ryhtiliike – Ruotsi kaatui jatkoajalla
-
20:52
Tilastokeskuksen asiantuntija: Alv-nosto vaikuttaa eniten pienituloisimpiin
-
20:51
Jari-Matti Latvala mietti jo synkkiä: "Ei mitään mahdollisuuksia" – suoraa puhetta Sébastien Ogierista
-
20:45
Nuori mies on sytyttänyt itsensä palamaan Trumpin oikeudenkäynnin ulkopuolella
-
20:32
Inter edelleen ilman voittoa – Ilveksen ahdinko jatkuu
-
20:29
Epäily Ruotsissa: Mies hyökkäsi kolmen naisen kimppuun – poliisi ampui epäiltyä
-
20:13
Hanna Pakarisen sydän alkoi oireilla ja laulaja hakeutui lääkäriin – diagnoosi oli jotain, mitä hän ei saattanut lainkaan odottaa
-
20:11
Nainen törmäsi sähköskootterilla rajusti 67-vuotiaaseen Briteissä – kuskilta yllättävä reaktio
-
20:04
WHO: Lintuinfluenssa H9N2 on tarttunut ihmiseen
-
20:00
Salkkarit-kurkistus julki! Hahmo ihmettelee: "Miksi haluat tämän työn?"
-
19:55
Näin lumimyräkkä etenee nyt Suomen yllä – poliisilta vakava muistutus: "Sitten kyllä sakkoa tulee"
-
19:50
KalPa aivan hurjana SM-liigan pronssiottelussa! Verkot tötterölle kahdesti puolessa minuutissa
-
19:40
Kommentti: Toivo on tasapelissä, mutta entä jos Israelin mieto isku olikin vasta koston alkusoitto?
-
19:06
Yksityisen opetusalan työriidassa lakkouhka tiistaina – koskee noin 19 000 lasta ja nuorta
-
Lataa lisää