Hyppää pääsisältöön
TuoreimmatLiigaSääRikosPolitiikkaAsian ytimessä.doc
Uutiset
KotimaaUlkomaatRikosPolitiikkaTalousMielipiteetSää
Urheilu
LiigaMM-ralliJääkiekon MM-kisatJääkiekkoF1JalkapalloYleisurheilu
Viihde
SeurapiiritTV-ohjelmatElokuvatKuninkaallisetMusiikkiSalatut elämät
Lifestyle
RuokaTerveys ja hyvinvointiSeksi ja parisuhdeAutotHoroskooppi
Makuja
ReseptitRuokauutiset
Videot
MTV Uutiset LiveUusimmat
Muistilista
  • MTV UutisetKonepajankuja 7
    00510 Helsinki
  • Uutistoimituksen päivystys010 300 5400
  • Uutisvinkkiuutiset@mtv.fi
  • WhatsApp040 578 5504
Sisällöt
  • Tomi Einonen
    Vastaava päätoimittaja
  • Ilkka Ahtiainen
    Uutispäätoimittaja
  • Mona Haapsaari
    Toimituspäällikkö
  • Teemu Niikko
    Toimituspäällikkö, urheilu
Liiketoiminta
  • Iina Eloranta
    VP, Channels and Digital Consumption
SuomiAreena
  • Jeremias Kontio
    Vastaava tuottaja
Muut palvelut
  • MTV Katsomo
  • SuomiAreena
Asiakaspalvelu
  • MTV Uutiset -palaute
  • MTV Katsomon asiakaspalvelu
  • Tietoa yhtiöstä
  • Avoimet työpaikat
  • Mainosta MTV:ssä
  • Tietosuojalauseke
  • Käyttöehdot
EtusivuVideotTuoreimmatLuetuimmatOdota

Voit tuplata muistisi 40 päivässä – näin se onnistuu!

Tietyn sanan yhdistäminen johonkin konkreettisen paikkaan auttaa muistamisessa.
Tietyn sanan yhdistäminen johonkin konkreettisen paikkaan auttaa muistamisessa. Colourbox.com
Julkaistu 30.04.2017 19:00

MTV LIFESTYLE / TIETEEN KUVALEHTI

Kuka tahansa voi yksinkertaisella tekniikalla kasvattaa aivojensa muistikapasiteettia ja muistaa tuplasti niin paljon satunnaisia sanoja kuin aiemmin. Aivoja pitää vain harjoittaa eri tavalla kuin ennen, Tieteen Kuvalehti kertoo.

Joka vuosi järjestetään muistamisen maailmanmestaruuskilpailut niin sanotuille "supermuistajille”.

Nyt uusi alankomaalainen tutkimus osoittaa, että nämä supermuistajat eivät itse asiassa ole sen kummempia kuin me muutkaan. Kuka tahansa voi oppia muistamaan jopa 50 prosenttia enemmän.

Aivot ovat kaikilla samanlaiset

Tutkijat vertasivat 23 supermuistajan aivoja 23 "tavallisen” ihmisen aivoihin. Vertailtavat ryhmät muistuttivat toisiaan muun muassa sukupuoleltaan ja iältään.

Tutkimus osoitti, että supermuistajien aivojen anatomia ei poikennut vertailuryhmän jäsenten aivoista.

Eroa oli vain siinä, että supermuistajilla aivojen alueet toimivat eri tavoin yhdessä kuin verrokkiryhmällä.

Kaikki voivat oppia muistamaan hyvin

Tutkimuksen toisessa osassa tutkijat kokeilivat, voisivatko he tehdä tavallisista koehenkilöistä supermuistajia.

He värväsivät kokeeseen 51 "normaalisti muistavaa” ihmistä ja laittoivat heidät harjoittamaan muistiaan 30 minuuttia päivässä 40 päivän ajan.

Koehenkilöiden piti opetella sanoja listalta, jossa oli 72 sanaa. Ennen koetta koehenkilöt muistivat keskimäärin 26 sanaa, mutta harjoittelun jälkeen he pystyvät muistamaan peräti 62 sanaa.

Assosiointi on homman nimi

Tutkijat panivat koehenkilöt kokeilemaan erilaisia muistitekniikoita, joista yksi osoittautui muita tehokkaammaksi.

Kyse oli niin sanotusta "strategisesta muistitekniikasta”, jota kutsutaan myös paikkamenetelmäksi. Siinä henkilön on yhdistettävä asia johonkin konkreettiseen paikkaan.

Koehenkilöt saattoivat esimerkiksi yhdistää sanan "hiiri" ruokailutilaan.

Tekniikka auttoi koehenkilöitä muistamaan keskimäärin 35 sanaa aiempaa enemmän.

MTV julkaisee artikkelin yhteistyössä Tieteen Kuvalehden kanssa.

Muita Tieteen Kuvalehden artikkeleita:

Sähkösokki saa aivot kasvamaan

6 vinkkiä: Näin vaikutat älykkäämmältä

Säännöllinen seksi tekee sinusta muistihirmun

Kun teet ilmaisen ÄO-testin, saat selville älykkyytesi

Lisää aiheesta:

Helppo unikikka voi tehdä hyvää aivoille: "Tehokas ja edullinen tapa parantaa kognitiivista suorituskykyä"Paraneeko mieliala, jos teeskentelee hymyilevänsä? Tutkimus selvittiTutkimus: Kynää ja paperia käyttävät muistavat asioita paremmin kuin älylaitteita käyttävät – tässä syyOnko sinulla hyvä kasvomuisti? Saatat olla "supertunnistaja" – nopea nettitesti paljastaaNäin saat supermuistin kuudessa viikossaTutkimus: Olet fiksumpi ihminen 58 minuutin ajan treenin jälkeen
MuistiLifestyle

Tuoreimmat aiheesta

Muisti
  • 5.9.20:11
    Mielenhallinta

    Tapausraportti Ranskasta: 17-vuotiaalla havaittiin erikoinen "aikamatkustuskyky"

  • 18.8.12:37
    Dementia

    Tutkimus: Kissoille voi kehittyä dementia kuten ihmisille

  • 31.7.07:44
    Dementia

    Näin kauan dementia ehtii keskimäärin oireilla ennen kuin se diagnosoidaan

  • 18.7.19:38
    Tiede

    Tutkijat onnistuivat istuttamaan valemuistoja hiirille – voi auttaa tulevaisuudessa ihmisiä

  • 23.5.14:08
    Liikunta

    Miten käytät 16 tuntia, jotka olet hereillä? Tutkimus kehottaa "huohotusaktiivisuuteen"