Rachel Beller esittelee viisi terveysruokaa, jotka saattavat todellisuudessa olla epäterveellisiä.
Rachael Ray Show'ssa tuttu ravintoterapeutti Rachel Beller esittelee viisi terveysruokaa, jotka eivät itse asiassa ole kovin terveellisiä.
Leipä
Mistä tietää, onko leipä hyvää? Esimerkiksi paahtoleipää voi Bellerin mukaan testata puristamalla leipäsiivun palloksi. Jos viipaleesta on helppo rutistaa kiinteä pallo, leipä ei todennäköisesti ole kovinkaan ravintorikasta.
– Haluat leivän, jonka sisältämät jyvät voit nähdä, Beller neuvoo.
Myslit
Hedelmää ja viljaa – myslin on pakko olla terveellistä! Bellerin mukaan myslissä voi kuitenkin olla paljon kaloreita ja sokeria. Puolessa kupillisessa voi olla yli 200 kaloria, joten yhdestä myslikipollisesta voi tankata vahingossa reippaasti yli 500 kaloria.
– Osta täysjyvämuroja ja piristä annosta ripottelemalla sekaan mysliä.
Popcorn
Popcorn vaikuttaa sipsejä terveellisemmältä vaihtoehdolta, mutta Bellerin mukaan valmispopcornit sisältävät paljon väri- ja muita lisäaineita. Popcornit voi tehdä itse.
