Viisi terveysruokaa, jotka eivät olekaan terveellisiä
Rachel Beller esittelee viisi terveysruokaa, jotka saattavat todellisuudessa olla epäterveellisiä.
Rachael Ray Show'ssa tuttu ravintoterapeutti RachelBeller esittelee viisi terveysruokaa, jotka eivät itse asiassa ole kovin terveellisiä.
Leipä
Mistä tietää, onko leipä hyvää? Esimerkiksi paahtoleipää voi Bellerin mukaan testata puristamalla leipäsiivun palloksi. Jos viipaleesta on helppo rutistaa kiinteä pallo, leipä ei todennäköisesti ole kovinkaan ravintorikasta.
– Haluat leivän, jonka sisältämät jyvät voit nähdä, Beller neuvoo.
Myslit
Hedelmää ja viljaa – myslin on pakko olla terveellistä! Bellerin mukaan myslissä voi kuitenkin olla paljon kaloreita ja sokeria. Puolessa kupillisessa voi olla yli 200 kaloria, joten yhdestä myslikipollisesta voi tankata vahingossa reippaasti yli 500 kaloria.
– Osta täysjyvämuroja ja piristä annosta ripottelemalla sekaan mysliä.
Popcorn
Popcorn vaikuttaa sipsejä terveellisemmältä vaihtoehdolta, mutta Bellerin mukaan valmispopcornit sisältävät paljon väri- ja muita lisäaineita. Popcornit voi tehdä itse.
– Ota ruskea paperipussi, ja kaada luomu-popcornsiemenet sen sisään. Taita pussin suu kahdesti ja laita pussi mikroon, Beller neuvoo.
Hän kehottaa maustamaan valmiit popcrnit esimerkiksi valkosipulilla tai kanelilla.
Jogurtti
– Kun näen vähärasvainen-merkinnän jogurtissa, hälytyskellot alkavat soida. Merkintä tarkoittaa suurta määrää sokeria tai keinotekoisia makeutusaineita, Beller sanoo.
Osta maustamaton jogurtti ja mausta se itse esimerkiksi marjoilla tai vähäsokerisella hillolla.
Maapähkinävoi
Bellerin mukaa maapähkinävoi kätkee sisälleen valtavasti ylimääräisiä aineita. Lue tuoteseloste ja osta maapähkinävoi, jossa ainesosina ovat vain maapähkinät ja suola.
Ohjelmassa Rachaelin vieraana on Blue Bloods ja Magnum -sarjojen ja Jesse Stone-elokuvien tähti Tom Selleck, joka vastaa katsojien lähettämiin kysymyksiin. Keittiössä kokkaillaan caesarsalaatilta maistuvaa pestoa.
jaksolla Superruokaa AVAlla 18.3.2013 klo 15:10, uusinta 19.3.2013 klo 09:35.
AVA/Maria Aarnio
Uusimmat
-
08:28
Suomalaisyllättäjä johtaa major-turnausta maailman vaikeimmalla radalla
-
08:03
Pelaako tähtipelaaja SM-liigan finaaleissa loukkaantuneena? Petteri Sihvosella omat epäilyksensä: "Pudonnut kuvasta"
-
07:50
Eduskunta äänestää ministeri Juuson luottamuksesta ja yöpäivystysten sulkemista koskevasta välikysymyksestä
-
07:46
Guatemalassa ratsia Pelastakaa Lapset -järjestön toimistoon – oikeusministeriön mukaan tapaus liittyy epäiltyihin lasten hyväksikäyttötapauksiin
-
07:45
Älä tee tätä säilytysvirhettä talvivaatteiden kanssa
-
07:39
Outo näky kaukalon yllä hämmensi MM-kisoissa Espoossa – "Katsoin varmaan 100 kertaa"
-
07:33
Syöpädiagnoosin saanut Olga Temonen päivitti vointiaan
-
07:07
Armoton kohtalo MM-kisojen alla – kiekkolupaus vuosiksi ulos maajoukkueesta
-
06:59
Tappara saa ensi kaudelle NHL-superlupauksen – joukkue ”hyvin pitkälle lukittu”
-
06:51
Vihreät ihmettelevät, miksi Keskusta ja Liike Nyt eivät kysyneet puoluetta mukaan välikysymykseen talouspolitiikasta
-
06:37
Tekoäly siivitti Microsoftin hyvään tulokseen – myös Googlen emoyhtiön tulos ylitti odotukset
-
06:29
Suomessa on yksi väestöryhmä, jossa alkoholi on ykköstappaja – taustalla kaksi tekijää
-
06:24
Sebastian Aho tälläsi voittomaalin – Carolina ja Florida jyräävät jatkopaikkaa kohti NHL:ssä
-
06:22
"Hätäinen vastahyökkäys" kostautui – Ukraina menetti arvokkaita Abrams-tankkeja, kuvat todistavat
-
06:03
Politico: Yhdysvallat julkistamassa pian Ukrainalle annettavan kuuden miljardin dollarin aseapupaketin
-
06:02
Kalle Rovanperällä uusi työkalu – "Täyttä tekemistä"
-
05:57
Turku on suomalaisen salatieteen keskus – kaupungin ilmiöitä tutkineet kirjailijat yllättyivät
-
05:40
Korkein oikeus tyrmäsi Trumpin haaveet: Entisellä presidentillä ei ole täydellistä syytesuojaa
-
05:39
LVI-teknikko rakensi taloa Taivalkoskella – sitten tarvikkeita alkoi löytyä oudoista paikoista
-
05:00
Vivi Wahlström poistuu Salkkareista ruutulapsensa Hugon kanssa: "Kaikki hyvä loppuu aikanaan"
-
Lataa lisää