Viisi terveysruokaa, jotka eivät olekaan terveellisiä
Rachel Beller esittelee viisi terveysruokaa, jotka saattavat todellisuudessa olla epäterveellisiä.
Rachael Ray Show'ssa tuttu ravintoterapeutti RachelBeller esittelee viisi terveysruokaa, jotka eivät itse asiassa ole kovin terveellisiä.
Leipä
Mistä tietää, onko leipä hyvää? Esimerkiksi paahtoleipää voi Bellerin mukaan testata puristamalla leipäsiivun palloksi. Jos viipaleesta on helppo rutistaa kiinteä pallo, leipä ei todennäköisesti ole kovinkaan ravintorikasta.
– Haluat leivän, jonka sisältämät jyvät voit nähdä, Beller neuvoo.
Myslit
Hedelmää ja viljaa – myslin on pakko olla terveellistä! Bellerin mukaan myslissä voi kuitenkin olla paljon kaloreita ja sokeria. Puolessa kupillisessa voi olla yli 200 kaloria, joten yhdestä myslikipollisesta voi tankata vahingossa reippaasti yli 500 kaloria.
– Osta täysjyvämuroja ja piristä annosta ripottelemalla sekaan mysliä.
Popcorn
Popcorn vaikuttaa sipsejä terveellisemmältä vaihtoehdolta, mutta Bellerin mukaan valmispopcornit sisältävät paljon väri- ja muita lisäaineita. Popcornit voi tehdä itse.
– Ota ruskea paperipussi, ja kaada luomu-popcornsiemenet sen sisään. Taita pussin suu kahdesti ja laita pussi mikroon, Beller neuvoo.
Hän kehottaa maustamaan valmiit popcrnit esimerkiksi valkosipulilla tai kanelilla.
Jogurtti
– Kun näen vähärasvainen-merkinnän jogurtissa, hälytyskellot alkavat soida. Merkintä tarkoittaa suurta määrää sokeria tai keinotekoisia makeutusaineita, Beller sanoo.
Osta maustamaton jogurtti ja mausta se itse esimerkiksi marjoilla tai vähäsokerisella hillolla.
Maapähkinävoi
Bellerin mukaa maapähkinävoi kätkee sisälleen valtavasti ylimääräisiä aineita. Lue tuoteseloste ja osta maapähkinävoi, jossa ainesosina ovat vain maapähkinät ja suola.
Ohjelmassa Rachaelin vieraana on Blue Bloods ja Magnum -sarjojen ja Jesse Stone-elokuvien tähti Tom Selleck, joka vastaa katsojien lähettämiin kysymyksiin. Keittiössä kokkaillaan caesarsalaatilta maistuvaa pestoa.
jaksolla Superruokaa AVAlla 18.3.2013 klo 15:10, uusinta 19.3.2013 klo 09:35.
AVA/Maria Aarnio
Mainos
Mainos
Suosituimmat videot
Mainos
Uusimmat
-
23:58
Sudanissa muodostettiin maata hallitseva siirtymäajan neuvosto – tarkoitus johtaa maata kolmen vuoden ajan
-
23:55
Kyproksen isännät syttyivät – Ajax hätää kärsimässä Mestarien liigan karsintafinaaleissa
-
22:53
Huh, mikä maali! Slavia-peluri tyrkkäsi Mestarien liigan karsintafinaaleissa oikean tiistaitimantin
-
22:46
Conor McGregor muisteli veristä kohtaamistaan – vihjaili mahdollisesta paluusta: "Se motivoi minua"
-
22:43
Lento-onnettomuuden vaara Pirkkalassa – puolustusvoimien kone laskeutui yhdellä moottorilla
-
22:12
Venäläinen opiskelija surmasi äitinsä, isovanhempansa sekä pienet kaksossisaruksensa kirveellä ennen kuin tappoi itsensä – "Hän ei halunnut heidän surevan omaa kuolemaansa"
-
22:00
Naisleijonilta hurjaa tulitusta – Tshekki nurin karuin lukemin
-
22:00
Love Island -Nikita tunnustaa yllättävät tunteensa parilleen: "Sä olet ihan täydellinen"
-
21:45
Draamaa Love Island -sarjassa – tyrmäävä Vanessa rikkoo yhden pareista
-
21:44
Nyt sataa Teemu Pukille kunniaa – kuuluisa maalitykki pamautti arvionsa miljoonayleisölle
-
21:32
Italialaistuomari määräsi Lampedusan siirtolaislaivan rantautumaan Sisiliaan – perusteena aluksella olevien kärsimys
-
21:24
Superpesiksen neljän mahtijoukkueen valtakausi jatkuu mitalipeleissä – sama nelikko välierissä neljännen kerran peräkkäin
-
21:09
Pohjoiset perhoslajit kärsivät ilmaston lämpenemisestä – tuntureiden perhosista 80 prosenttia on uhanalaisia tai silmälläpidettäviä
-
21:01
Love Island Suomi -Janne ja Veera arvioivat uudet saarelaiset: "Ennen kuin siellä alkaa tulla sitä kunnon draamaa"
-
20:58
Miia Tervon Aurora-elokuva tavoittelee Pohjoismaiden neuvoston elokuvapalkintoa
-
20:56
Miten tämä on voitu edes julkaista? Sairaiden naisten seksikkyyttä arvioinut tutkimus sai täystyrmäyksen: ”En voi uskoa, mitä juuri luin"
-
20:52
Pieni lapsi putosi hotellin ikkunasta Englannissa – sai vakavia vammoja
-
20:49
17-vuotiaan tennistähden valmentaja-isä löydettiin kuolleena
-
20:31
Putin saapuu Suomeen täysin uudessa tilanteessa: Moskovassa kuohuu ja presidentin suosio on notkossa – "Hän on tullut tavallisten kuolevaisten poliitikkojen joukkoon"
-
20:22
Poliiseja koulutetaan käyttämään droneja virkatehtävissään – Suomessa koulutettavien määrä aivan omassa luokassaan maailmanlaajuisesti
-
Lataa lisää