Viisi terveysruokaa, jotka eivät olekaan terveellisiä
Rachel Beller esittelee viisi terveysruokaa, jotka saattavat todellisuudessa olla epäterveellisiä.
Rachael Ray Show'ssa tuttu ravintoterapeutti RachelBeller esittelee viisi terveysruokaa, jotka eivät itse asiassa ole kovin terveellisiä.
Leipä
Mistä tietää, onko leipä hyvää? Esimerkiksi paahtoleipää voi Bellerin mukaan testata puristamalla leipäsiivun palloksi. Jos viipaleesta on helppo rutistaa kiinteä pallo, leipä ei todennäköisesti ole kovinkaan ravintorikasta.
– Haluat leivän, jonka sisältämät jyvät voit nähdä, Beller neuvoo.
Myslit
Hedelmää ja viljaa – myslin on pakko olla terveellistä! Bellerin mukaan myslissä voi kuitenkin olla paljon kaloreita ja sokeria. Puolessa kupillisessa voi olla yli 200 kaloria, joten yhdestä myslikipollisesta voi tankata vahingossa reippaasti yli 500 kaloria.
– Osta täysjyvämuroja ja piristä annosta ripottelemalla sekaan mysliä.
Popcorn
Popcorn vaikuttaa sipsejä terveellisemmältä vaihtoehdolta, mutta Bellerin mukaan valmispopcornit sisältävät paljon väri- ja muita lisäaineita. Popcornit voi tehdä itse.
– Ota ruskea paperipussi, ja kaada luomu-popcornsiemenet sen sisään. Taita pussin suu kahdesti ja laita pussi mikroon, Beller neuvoo.
Hän kehottaa maustamaan valmiit popcrnit esimerkiksi valkosipulilla tai kanelilla.
Jogurtti
– Kun näen vähärasvainen-merkinnän jogurtissa, hälytyskellot alkavat soida. Merkintä tarkoittaa suurta määrää sokeria tai keinotekoisia makeutusaineita, Beller sanoo.
Osta maustamaton jogurtti ja mausta se itse esimerkiksi marjoilla tai vähäsokerisella hillolla.
Maapähkinävoi
Bellerin mukaa maapähkinävoi kätkee sisälleen valtavasti ylimääräisiä aineita. Lue tuoteseloste ja osta maapähkinävoi, jossa ainesosina ovat vain maapähkinät ja suola.
Ohjelmassa Rachaelin vieraana on Blue Bloods ja Magnum -sarjojen ja Jesse Stone-elokuvien tähti Tom Selleck, joka vastaa katsojien lähettämiin kysymyksiin. Keittiössä kokkaillaan caesarsalaatilta maistuvaa pestoa.
jaksolla Superruokaa AVAlla 18.3.2013 klo 15:10, uusinta 19.3.2013 klo 09:35.
AVA/Maria Aarnio
Uusimmat
-
20:38
Manchester Cityn pelissä tapahtuu – jatkopaikkatilanne pyörähti toistamiseen uusiksi
-
20:33
Ina Mikkolan elämäntapamuutos saa kivikkoisen alun: "Sössin heti kaiken"
-
20:23
Hannu-Pekka Björkman loistaa näyttämöklassikossa – Kauppamatkustajan kuolema paljastaa ihmisen ikuiset mittarit: rikastuminen, menestyminen ja mielistely
-
20:01
Taas kolahti päähän! HPK-kolossilta törkytemppu Kärpät-hyökkääjään – pelikieltoa luvassa?
-
20:00
Salkkarit-hahmon kuppi menee lopullisesti nurin – vieraat ajetaan ulos kesken juhlan
-
19:58
Eduskunta muuttamassa kiisteltyä tulorekisterilakia: päästää urheiluseurojen pienet palkinnot pälkähästä
-
19:57
IS: Maa järisi Huittisissa: "Roskikset heiluivat, maa värähteli ja kuului kaksi jännän kuuloista ääntä"
-
19:37
Latistuiko tunnelma? Nämä asiat tappavat suomalaisten seksihalut: "Ennen seksiä kannattaa..."
-
19:29
Tanskan poliisi pidätti tänään 20 ihmistä epäiltyinä terrori-iskun valmistelusta – pidätettyjen epäillään yrittäneen hankkia räjähdysaineita ja aseita
-
19:18
Tylyä menoa! Risto Dufva joutui kokoamaan joukot ”kriisikeskusteluun”
-
19:17
Medialähteet: Ulkoministeriö valmisteli kaikkien halukkaiden isis-leirillä olevien suomalaisten kotiuttamista
-
19:15
Hillary Clinton Twitterissä: "Hyvä Suomi" – Suomen naisvoittoisen hallituksen maine on kiirinyt Yhdysvaltoihin nuoren Sanna Marinin myötä
-
19:15
Tuttu tarina: NHL:ssä paikkaansa hakenut suomalaishyökkääjä taas farmiin
-
19:03
Mies syntyi ilman kiveksiä – sai toisen kaksoseltaan, jotta lapsilla olisi isänsä geenit
-
19:01
Eppu Salminen julkaisi suloisen kuvan Roope Salmisen syntymäpäivän kunniaksi: "Hienosti poika"
-
18:56
Liigan floppiseura ilmaisi tyytymättömyytensä – Leijonista tuttu hyökkääjä riehui välittömästi JYPin paidassa
-
18:49
F1-unelmansa heittävä mestarikuski kiistää katkeruuden: "Olen hyväksynyt sen"
-
18:41
Kulmuni sanoo suoraan LM:lle: Keskusta ei hyväksy kaikkien al-Holin suomalaisten kotiuttamista
-
18:39
Pidätkö moottoriurheilusta ja haluat pilata välit perheeseesi? Monopolysta tuli myyntiin legendaarista kilparataa kunnioittava erikoispainos
-
18:34
Olot 68 000 ihmistä majoittavassa al-Holissa ovat hyvin kylmät ja märät – Unicef MTV:lle: "Yksikin päivä näillä leireillä on lapsille liikaa"
-
Lataa lisää