Viekö stressi yöunesi? Nämä oireet kertovat!
Unen laadun heikentyminen on usein ensimmäinen merkki siitä, että sinulla menee liian lujaa.
Stressi vaikuttaa ensimmäiseksi uneen ja yöt muuttuvat herkästi nukkumatin kanssa taisteluksi. Listasimme yleisimmät ongelmat, joita voit helpottaa rennommalla elämänasenteella, rentoutusharjoituksilla ja hyvällä unihygienialla.
Painajaiset
Unimaailma kertoo paljon siitä, mitä sisälläsi tapahtuu ja millaisessa elämäntilanteessa olet. Jos painajaiset lisääntyvät, on se usein merkki siitä, että nyt olisi aika rauhoittua.
Nukahtamisvaikeudet
Et saa unta, koska asiat pyörivät päässä? Nukahtamisvaikeudet ovat selkeä stressin oire.
Hampaiden narskuttelu
Jos olet taipuvainen hampaiden narskutteluun, ongelma pahenee kiireen ja ahdistuksen myötä. Narskuttelun huomaa itse vain kipeytyneistä leukaperistä, mutta useimmiten pahasta tavasta kärsivä on vaivastaan autuaan tietämätön.
Yöllinen heräily ja liian kevyt uni
Yöllinen heräily on usein merkki siitä, että unesi on liian kevyttä ja ongelma on useimmiten seurausta korkeasta stressitasosta.
(MTV3)
Uusimmat
-
20:37
Mikä on se asia, joka tekee eron ystävän ja seksivalloituksen välille? Miehet vastaavat: "Kun tyrkyttää itseään, niin kiinnostus häviää"
-
20:34
NHL-seura riehaantui suomalaistähden suorituksesta – ”Antakaa Turbolle Selke nyt”
-
20:24
Maailman vanhin eläintä kuvaava, yli 45 000-vuotias luolamaalaus löytyi Indonesiasta – taiteilija ikuisti karvaisia röhisijöitä
-
20:20
Pekka Pouta repeää omalle reaktiolleen – säämiehelle näytettiin Laulu rakkaudelle -esitys videolta
-
20:04
Auts! Jukureiden KHL-vahvistus lensi heti pihalle SM-liigassa – video: taustalla ruma taklaus
-
20:04
Jäätävät pakkaset koettelivat Suomea vuonna 1987 – näin MTV raportoi: "On tainnut pojilta unohtua Titanicin opetukset, kun jäälauttojen seassa seikkailevat"
-
20:00
NBC: Oikeudella on todisteita kongressin mellakoijien sieppaus- ja salamurha-aikeista – sarvipäisen poseeraajan puheet ja teot näkyvässä roolissa
-
20:00
Kurkista Salkkareiden seuraavaan viikkoon! Ulla Taalasmaa tekee paluun etäyhteydellä
-
19:57
Airiston Helmeä koskevan törkeän rahanpesun tutkinnan määräaika siirtyi vuoteen 2022
-
19:55
Joko testasit? Proteiinipitoinen arkiruoka, joka maksaa vain euron annokselta: "Ei voi kyllästyä"
-
19:52
Kanadassa huomioitiin Patrik Laineen hirmuilta – hyökkääjä pistämässä NHL:n suomalaisennätyksen uusiksi
-
19:44
Nuorten Leijonien onnistujan Juuso Pärssisen, 19, lentokeli jatkuu – takoo kovaa jälkeä SM-liigan paluupelissään!
-
19:44
Kansanedustajat kertovat jopa kasvokkain esitetyistä tappouhkauksista – "Kokemus oli hirvittävä ja jälkikäteen oli tärinä päällä"
-
19:42
Espanjan ex-kuninkaan entinen rakastajatar kertoi, että häntä uhkailtiin kuninkaan käskystä
-
19:36
Suomi saa ensi viikolla yli 10 000 rokoteannosta suunniteltua vähemmän – Suomen lisäksi useat Euroopan maat vakavasti huolissaan tilanteesta
-
19:31
Vasemmistolaisaktivisti pidätettiin – sanoo olleensa paikalla vain kuvaamassa kongressin mellakoita mutta kommentoi myös: "Olemme osa historiaa, poltetaan tämä p*ska!"
-
19:29
Sydänleikkauksessa käynyt Henrik Lundqvist sai tunteita herättäneen viestin: "Olen viettänyt paljon aikaa pois lasten parista"
-
19:29
Paukkupakkaset panevat sähköverkon koville – "me olemme tuontiriippuvaisia": Näin se vaikutti tänään sähkön hintaan
-
19:14
Juho Hänninen kovassa iskussa Tunturirallissa – Valtteri Bottas jäänyt jo liki kaksi minuuttia
-
19:09
SM-liigan iltama käyntiin komeilla kuviomaaleilla – KooKoon nimekäs vahvistus välittömästi esillä
-
Lataa lisää