Viekö stressi yöunesi? Nämä oireet kertovat!
Unen laadun heikentyminen on usein ensimmäinen merkki siitä, että sinulla menee liian lujaa.
Stressi vaikuttaa ensimmäiseksi uneen ja yöt muuttuvat herkästi nukkumatin kanssa taisteluksi. Listasimme yleisimmät ongelmat, joita voit helpottaa rennommalla elämänasenteella, rentoutusharjoituksilla ja hyvällä unihygienialla.
Painajaiset
Unimaailma kertoo paljon siitä, mitä sisälläsi tapahtuu ja millaisessa elämäntilanteessa olet. Jos painajaiset lisääntyvät, on se usein merkki siitä, että nyt olisi aika rauhoittua.
Nukahtamisvaikeudet
Et saa unta, koska asiat pyörivät päässä? Nukahtamisvaikeudet ovat selkeä stressin oire.
Hampaiden narskuttelu
Jos olet taipuvainen hampaiden narskutteluun, ongelma pahenee kiireen ja ahdistuksen myötä. Narskuttelun huomaa itse vain kipeytyneistä leukaperistä, mutta useimmiten pahasta tavasta kärsivä on vaivastaan autuaan tietämätön.
Yöllinen heräily ja liian kevyt uni
Yöllinen heräily on usein merkki siitä, että unesi on liian kevyttä ja ongelma on useimmiten seurausta korkeasta stressitasosta.
(MTV3)
Mainos
Suosituimmat videot
Mainos
Uusimmat
-
11:36
Jyväskyläläinen nainen viritti uhrilleen hunaja-ansan ja sitten saapuivat apurit: Esiin vedettiin ”punaista ainetta sisältävä ruisku” ja uhri kynittiin pankkitiliä myöten puhtaaksi
-
11:30
Vastasyntyneen hiukset paljastavat äidin paheet ja paljon muuta – yleisen nautintoaineen suositusraja paukkuu Suomessa
-
11:18
Huikea selviytymistarina: Mies syöksyi autollaan hyytävään veteen ja sinnitteli viisi tuntia ilmataskussa: "Emme uskoneet kenenkään olevan elossa"
-
11:08
Rengasvalmistaja laittoi lapun luukulle täysin yllättäen – työntekijöille annettu outo korvaus olikin oikea lottovoitto
-
11:01
Tosi-tv-tähden erikoinen toimenpide: laitatti botoxia rintavakoonsa
-
10:57
Sebastian Vettel paljastaa syyn sosiaalisen median välttelyyn: "Miksi minun pitäisi kertoa ihmisille, missä olen juuri nyt?"
-
10:53
Naisen karmaiseva kokemus lennolla: Heräsi vieraan miehen kädet housuissaan, miehen vaimo istui vieressä – härskille kopeloijalle 9 vuoden vankeustuomio
-
10:50
EU kehottaa brittejä siivoamaan omat sotkunsa ja todistelee hampaat irvessä, että erosopimus on hakattu kiveen – Entäs jos se onkin virhe?
-
10:48
Joka kolmas kirkon alan työntekijä kertoo kokevansa epäasiallista kohtelua
-
10:45
Napoli-kannattaja kysyi Liverpoolissa tietä stadionilta Mestarien liiga -ottelun jälkeen – seitsemän miestä pahoinpiteli
-
10:40
YouTube julkaisi videon "mahtavasta vuodestaan" – videosta tuli palvelun vihatuin vain kahdeksassa päivässä: "Ei varsinaisesti ollut tavoite"
-
10:34
Komisario Palmu -ohjaaja Matti Kassila loi menestyksekkään uran – näistä hänet muistetaan
-
10:29
Pesethän avokadot aina ennen käyttöä? Viranomainen varoittaa hedelmän käsittelyyn liittyvästä terveysriskistä
-
10:24
Kaisa Mäkäräisen pahin kilpakumppani vitsaili suomalaisen hiihtovauhdista: "Hän ohittaa minut ja yritän pysyä perässä"
-
10:24
Juoppohullu mies ampui yllättäen kolmea tuntematonta miestä revolverilla pubissa – kuuden vuoden vankeustuomio
-
10:10
Parhaiten tienaavat mallit listattiin – yllätysnimi kärjessä
-
10:08
IL: Komisario Palmu -elokuvista tunnettu ohjaaja Matti Kassila on kuollut
-
09:59
Arrivabene paljasti: Uuden Ferrarin julkistuspäivä selvillä
-
09:59
15-vuotias huippulupaus menehtyi traagisesti – pudotti puhelimensa kylpyammeeseen ja sai sähköiskun
-
09:55
Apple karsii musiikkipalvelustaan artistien julkaisut faneilleen – harva jaksoi julkaista kuulumisia palvelussa
-
Lataa lisää