Triathlon on laji, jossa yhdistyvät uinti, pyöräily ja juoksu. Ota selvää, kuinka suosiotaan jatkuvasti kasvattavaan triathlon-harrastukseen voi päästä helposti mukaan!
Triathlonisti Kaisa Lehtonen kertoo MTV Lifestylen haastattelussa, kuinka kuka tahansa voi alkaa harrastaa uinnin, pyöräilyn ja juoksun yhdistelmälajia, triathlonia. Lehtonen muistuttaa, että liki kuka tahansa voi aloittaa lajin harrastamisen, sillä lajiin kuuluu liuta eripituisia matkoja – aloittelija voi ottaa tavoitteekseen suoriutua vaikkapa sprinttimatkasta, joka pitää sisällään 750 metriä uintia, 20 kilometriä pyöräilyä ja viisi kilometriä juoksua.
Triathlon-harrastuksen aloittamisen ABC:
1. Opettele uintitekniikan perusasiat
2. Hanki sopiva pyörä ja totuttele siihen
3. Käy juoksulenkillä muutaman kerran viikossa.
Aloittelijan ei tarvitse suoriutua Ironman-matkasta
Triathloniin kuuluu eripituisia matkoja, mutta niin sanottu Ironman- eli täysmatka pitää sisällään 3,8 kilometriä uintia, 180 kilometriä pyöräilyä ja maratonjuoksun. Kaisa Lehtonen muistuttaa, että triathlonia voi harrastaa hyvin monella eri tasolla – eikä suinkaan vain Ironman-matkalla.
Suomessa triathloneja järjestetään vuosittain monilla paikkakunnilla. Lehtonen kertoo harrastuksen suosion nousseen selvästi viime vuosina.
– Suosio kasvaa kovaa vauhtia koko ajan. Ainakin pääkaupunkiseudulla triathlon jo melko suosittua: halleissa näkee jo paljon triathlonisteja, Lehtonen kertoo.
Jos mielessä on triathlon-harrastuksen aloittaminen, kuinka suunnitelmissa kannattaisi edetä?
– Jos ei ole juurikaan uinut niin kannattaa pikkasen panostaa alkuun siihen, että saa uintiin rentouden. Toisille se vaikein laji voi olla myös juoksu tai pyöräily, kannattaa pitää omat ominaisuutensa mielessä ja panostaa siihen, mikä tuntuu vaikeimmalta, Lehtonen toteaa.
Katso videolta Kaisa Lehtosen vinkit triathlon-harrastuksen aloittamiseen!
Uusimmat
-
14:03
Nord Stream -kaasuputkiräjähdyksessä vuotaneen metaanin vaikutukset ilmastoon selvillä
-
14:02
Kesätyöntekijä: Nämä viisi asiaa sinun tulee tietää
-
13:53
Krista Kiuru paljastaa hetken, jolloin Suomen poikkeusolot pantiin alulle: "Sanna Marin otti meidät vastaan yövarustuksessa"
-
13:53
Suomifutiksen perinneseura villitsee Saksassa – paitamyynti räjähti nousuun yllättävällä tavalla: "Ja lisää tippuu koko ajan"
-
13:44
Ruotsin puolustuskomitea: Varusmiesten määrää lisättävä
-
13:39
Näin Pelicans reagoi Saku Salmisen valtavaan pelikieltoon
-
13:38
Suomi satsaa sotilaiden suojaamiseen kymmeniä miljoonia lisää – tästä on kyse
-
13:32
Suomen hiihdon yksityistalliin tukku huippuja – mukana superlupaus
-
13:17
Valtteri Bottaksen tallilta vahvistus – ensi kaudelle kuljettajavaihdos
-
13:13
Supon ex-työntekijän Matti Saarelaisen virkarikosepäily syyteharkintaan
-
13:05
Sote-ministeri Kaisa Juuso sai eduskunnan luottamuksen
-
12:46
Jopa vuosia piileskelleitä etsintäkuulutettuja kaivettiin esiin Turussa
-
12:42
Ensimmäinen Hornet-hävittäjä poistuu tänään käytöstä – Ilmavoimien komentajalla kunniatehtävä
-
12:31
Tupac Shakurin kuolinpesä uhkaa artisti Drakea oikeustoimilla tekoälykappaleen vuoksi
-
12:18
STT:n tiedot: Hallituksella kolme vaihtoehtoa kotitalousvähennyksen leikkaamiseen
-
12:17
"Veri-Pena" takaisin kaukaloon – Pelicansin rivistössä toinenkin merkittävä muutos
-
12:06
Olkiluoto 3:n huolto jatkuu yli viikon – myös kakkosyksikkö irrotetaan sähköverkosta
-
12:01
Rohkea vai röyhkeä? Työelämäprofessorin vinkit suorapuheisuuteen: "Pysähdytään miettimään sitä, mitä kannattaa sanoa"
-
11:56
MTV seuraa tulospäivää: Pudonneet markkinahinnat ja poliittiset lakot söivät Terrafamen tulosta
-
11:38
Oppositio jätti jälleen uuden välikysymyksen – aiheena "Suomen näivettävä talouspolitiikka"
-
Lataa lisää