Yksin asuva vanhus ei välttämättä muista juoda kesähelteillä tarpeeksi. Palvelutalon johtaja neuvoo, miten nestetasapainoa voi arvioida ja pitää kohdillaan – joskus ravitsemussuosituksista hölläten.
Kotona asuvat muistisairaat ovat erityisen alttiita riittämättömälle ravinnon ja nesteen saannille. Muistisairas ei yksinkertaisesti muista juoda tai ei tunnista nesteen tarvetta, koska ei tunne janon tunnetta.
Ihmisen päivittäinen nesteen tarve riippuen painosta on keskimäärin 1,5–2 litraa, josta juotavan nesteen määrä on ainakin 1–1,5 litraa ja loput tulee normaalin ja monipuolisen ruokavalion mukana. Jos vanhus syö huonosti, juotavan nesteen määrä on oltava vielä suurempi.
– Iäkkäillä on usein myös sairauksia, jotka lisäävät kuivumisen vaaraa, palvelutalon johtaja Arja Sokura Mainio Vireen Vire Koti Muuralasta sanoo.
Monet sydän- ja verenpainelääkkeet sekä muutamat antibiootit poistavat elimistöstä nestettä. Jos elimistö pääsee kuivumaan, lääkepitoisuudet voivat nousta haitalliselle tasolle.
Virtsamäärä vähenee ja olo huononee
Mistä sitten tietää, juoko vanhus riittävästi päivän aikana?
– Hyvä nyrkkisääntö on, että vessassa pitäisi käydä kolmen–neljän tunnin välein ja virtsa on vaaleaa. Toki kannattaa muistaa, että virtsaamistarpeissa on aina yksilöllisiä eroja. Normaali ruumiinlämpö kertoo riittävästä juomisesta, samoin silmät ja suu eivät näytä kuivilta. Hengitys on tasaista ja riittävän nesteiden saannin tuloksena iho on kimmoisa ja tuntuu lämpimältä. Toki iän mukanaan tuomien ihon normaalien muutosten, kuten ihon kuivumisen, ryppyjen ja juonteiden vuoksi voi olla haastavaa huomata muutoksia iholla.
