Vaivaako haluttomuus? 7 syytä, miksi seksi ei kiinnosta

Säännöllinen liikunta on nimittäin avainasemassa, jos haluat "sille tuulelle". Psychology and Behavior -julkaisussa esitellyn tutkimuksen mukaan liikunta nostaa serotoniini- ja dopamiinitasoja eli niiden hyvän olon hormonien määrää, jotka saavat aikaan halun tehdä tuhmia makuuhuoneen puolella.

Sinclairin mukaan salilla käynti on erityisen tärkeää päivinä, jolloin aikoo treenata myös sängyssä, sillä se lisää verenvirtausta ja näin ollen myös kasvattaa myös libidoa.

3. Suolaiset välipalat

Jos haluat tuntea olosi seksikkäämmäksi, kannattaa tarkastaa, mitä lautaselta löytyy. Raskaat, suolaiset ruoat eivät ainakaan lisää erotiikan tuntua, sillä on vaikea tuntea olonsa haluttavaksi, kun on väsynyt ja nuhruinen olo.

Kokeile kevyempiä ruokia, jotka saavat olonkin tuntumaan kevyemmältä. Jos syöt terveellisesti, kasvaa energiatasojesi lisäksi myös itsevarmuutesi, mikä puolestaan johtaa useampiin treenikertoihin vällyjen välissä.

4. Et harrasta seksiä

Niin uskomattomalta kuin se kuulostaakin, syy sille, miksi sinun ei kenties tee mieli seksiä, on se, ettet harrasta sitä.  Se on ikävä noidankehä.

– Mitä enemmän harrastat seksiä, sitä enemmän seksiä todennäköisemmin haluat, Sinclair vakuuttaa.

Kun olet ilman seksiä, kehosi totuttelee tähän olotilaan. Seksiä voisikin ajatella kuin kuntosalille menoa: Et ehkä halua mennä, mutta kun menet, on olosi jälkeenpäin mahtava – ja olet kiitollinen, että kävit.

5. Et masturboi

Aivan kuten seksin harrastamatta jättäminen tekee tuhoja libidollesi, tekee sitä myös itsetyydytyksen unohtaminen.

Itsetyydytys on itsehoitoa parhaimmillaan. Se antaa sinulle mahdollisuuden tiedostaa, mikä sinua kiihottaa. Tee siis masturbaatiosta säännöllinen rutiini, ja huomaat, että se parantaa myös seksielämääsi.

6. Yksi viinilasillinen liikaa

Vaikka viinin voisi kuvitella saavan "sille tuulelle", alkoholin juominen saattaa itse asiassa tehdä hallaa libidolle.

Sinclairin mukaan liika alkoholi voi vähentää testosteronin määrää kehossa. Siemailu voi laskea myös serotoniinitasoja, ainakin Neurotransmitter Review -julkaisussa esitellyn tutkimuksen mukaan. Näillä asioilla on puolestaan merkitystä halukkuuteesi.

Sinclair kehottaa juomaan maksimissaan kaksi lasillista alkoholia, jos aikeissa on petipuuhat kumppanin kanssa.

7. Et puhu seksistä

Libidolle voi tehdä huonoa myös se, että et uskalla puhua seksistä ja seksihaluistasi. Omat fantasiat ja halut kannattaa ehdottomasti ottaa puheeksi kumppanin kanssa, jotta ei huomaa jääneensä vellomaan negatiivissa tunteissa. Kommunikaatio kun on tärkeää missä tahansa parisuhteessa ja se pitää sinut seksuaalisessa yhteydessä kumppaniisi.

Lähde: Women's Health

***

25:24

• ke17:52
  Ero

  Seiska: Vaimo hakee eroa kansanedustaja Jarno Limnellistä
• ma18:58
  Ero

  Saako ystävän kumppanivalintaan puuttua?
• 21.11.19:09
  Ihmissuhteet

  Emmitkö sitoutumista? Vasta-avioitunut Max kertoo, miksi halusi naimisiin
• 19.11.16:18
  Rikospaikka

  Jopa lähes puolet suomalaistytöistä kokenut seurusteluväkivaltaa
• 15.11.07:59
  Ihmissuhteet

  Mihin kumppanit katosivat somesta? Poikaystäviä moititaan nyt noloiksi
• Lataa lisää